如何治疗腰肌劳损引起的左背肌痛[朗读]

腰肌劳损惹起左背肌痛，多与姿态不良、肌肉力气不平衡、长时期弯腰等要素有关，可以经过生活调整、物理治疗、药物治疗等方法改善。
生活调整
首先要留意坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期弯腰或伏案任务，也不要长时期坚持同一个姿态，多启动一些伸展和旋转腰部的运动。同时要留意腰部保暖，防止受凉。
物理治疗
可以选择热敷、红外线照射、中频电疗等物理治疗方法，有助于缓解肌肉疲劳，促进血液循环，减轻疼痛。
药物治疗
假设疼痛比拟严重，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到抗炎、镇痛的作用。
腰肌劳损惹起左背肌痛，建议及时就医，明白诊断，依据详细病情遵医嘱启动治疗，不要自觉用药。