运动后全身酸痛是由于持续时间过长吗[朗读]

运动后全身酸痛的要素有很多，或许与运动继续时期过长有关，也或许与运动强渡过大、运动前缺乏热身、肌肉拉伤等要素有关。
运动继续时期过长
假设往常不经常运动，突然启动长时期的运动，如跑步、爬山等，或许会造成肌肉疲劳和代谢产物堆积，从而惹起全身酸痛。
运动强渡过大
运动强渡过大或许会造成肌肉纤维的损伤和炎症反响，从而惹起全身酸痛。
运动前缺乏热身
运动前假设没有启动充沛的热身，或许会造成肌肉拉伤、扭伤等运动损伤，从而惹起全身酸痛。
肌肉拉伤
运动环节中，假设姿态不正确或用力不当，或许会造成肌肉拉伤，从而惹起全身酸痛。
假设全身酸痛症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。