何种食物有助于缓解坐骨神经痛[朗读]

坐骨神经痛是指沿着坐骨神经散布区域，以臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧为主的放射性疼痛。坐骨神经痛的治疗以病因治疗为主，同时可采用药物、物理治疗及中医治疗等缓解症状。在饮食方面，坐骨神经痛患者可多吃富含维生素 b、b2 的食物，还可适当多吃些水果和蔬菜。
富含维生素 b 的食物
维生素 b 有助于维护神经性能，坐骨神经痛患者可适当多吃些这类食物，如花生、大豆、猪肉、牛肉、鱼肉、蛋类、乳制品、全麦面粉等。
富含维生素 b2
的食物：维生素 b2 有助于维持神经系统安康，坐骨神经痛患者也可适当多吃些，如生物肝脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶制品等。
水果和蔬菜
水果和蔬菜富含多种营养物质，如维生素、矿物质和膳食纤维等，对坐骨神经痛患者的安康有一定益处，如胡萝卜、南瓜、番茄、柿子椒、苹果、香蕉、葡萄、草莓等。
要求留意的是，饮食调理只能起到辅佐治疗的作用，不能替代药物或其他治疗方法。
假设坐骨神经痛继续不缓解，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。