平躺睡眠后身体腰痛腹部胀是何原因[朗读]

平躺睡眠后出现腰痛和腹部胀气的要素或许有很多，包括床垫不适、睡姿不良、腰部疾病、胃肠疾病等。
床垫不适
假设床垫太硬或太软，或许会造成腰部和腹部不适。床垫应该适宜身体曲线，以坚持脊柱的自然曲线。
睡姿不良
假设习气于仰卧或俯卧的睡姿，或许会造成腰部和腹部的压力参与，从而造成不适。建议尝试侧卧睡姿，可以减轻腰部和腹部的压力。
腰部疾病
腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，或许会造成腰部疼痛。这些疾病或许与常年坚持同一姿态、过度经常使用腰部、腰部受伤等要素有关。
胃肠疾病
胃肠道疾病，如胃食管反流病、肠易激综合征等，或许会造成腹部胀气和不适。这些疾病或许与饮食、压力、胃肠道感染等要素有关。
假设腰痛和腹部胀气的症状继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。