如何有效缓解腿筋疼痛[朗读]

腿筋疼痛普通指的是下肢肌肉、肌腱、韧带等软组织的疼痛，经常出现要素有运动过度、外伤、腰椎间盘突出等，可经过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
运动过度
运动过度可造成腿部肌肉、肌腱等软组织出现疲劳、酸痛。可经过休息、热敷、按摩等方法缓解。
外伤
下肢遭受外力打击，可惹起肌肉、肌腱、韧带等软组织损伤，出现疼痛、肿胀。可经过休息、冷敷、外用药物（如双氯芬酸钠软膏）等方法缓解。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出可压榨支配下肢的神经根，惹起下肢疼痛、麻木、有力等症状。可经过休息、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺）、物理治疗（如超短波、红外线照射）、手术治疗等方法缓解。
惹起腿筋疼痛的要素还有很多，如长时期坚持一种姿态等，假设继续不能缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。