如何缓解腹股沟肌肉的紧张感[朗读]

腹股沟肌肉紧张或许是由于运动过度、肌肉劳损、髋关节疾病等要素惹起的，可以经过休息、热敷、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
休息
腹股沟肌肉紧张时，应留意休息，防止猛烈运动，防止长时期站立或坐着，以免减轻症状。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾启动部分热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张感。
物理治疗
可以采用超短波、红外线照射、中频电疗等物理治疗方法，有助于缓解肌肉紧张感，减轻疼痛。
药物治疗
假设腹股沟肌肉紧张感严重，可以在医生的指点下经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和肌肉紧张感。
假设腹股沟肌肉紧张感继续不缓解，或许伴有疼痛、肿胀等症状，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。