能做到这些，基本上你已经超出了90%想要和前任复合的人，如果你在这个过程当中再适当的增加一些加分项，毫不夸张的说：你和前任复合需要的时间，只会更短。
1.不要单方面的和对方索取情绪价值
不管是去和前任卖惨，还是哀求对方回来，还是满口承诺自己一定会改让对方给你一个机会，本质上都是在单方面的和对方索取情绪价值——你没有去想这个人需要什么，你只是单纯的因为自己情绪孤独寂寞，向对方索取价值。
所以在挽回的前期，先不要急着单方面去索取对方的情绪价值，不要让对方在这个时候对你感觉到厌恶。
2.认真分析导致你们分手的原因
分手的原因绝对不只是简单的“我那天说话过分了”“我那天不应该和她吵架的”“我上次不应该和她讲道理，应该安慰她”
真正导致我们分手的原因，80%都是因为这些深层次的问题：客观条件的阻碍，两个人对于未来规划不同，两个人的观念产生了无法调和的冲突，两个人的沟通模式存在问题。
只有这些深层次的问题，才是导致我们分手的根本原因。所以，如果你真的想要和对方复合，那么分手的原因一定要找准，不然就是在浪费自己的时间。
3.做好足够的前期铺垫
很多之所以挽回失败，就是因为在挽回对方的时候急于求成，总是恨不得让对方立马回到自己的身边。
其实挽回这件事真的不在于你和这个人聊了多少，聊了多久，而在于联系的时候，你铺垫的有多好。
所谓铺垫，就是让对方意识到你是真的在改变，你真的有所提升。
这种信息的传递，可以是通过你的动态，也可以是你们之间的共同好友传递给她的消息。形式不重要，重要的是，让对方建立对于你的信任，当你重新联系对方的时候，前任不会排斥你。
4.稳定好自己的心态，做好心理准备
联系前任的时候，得到前任冷漠的回应，以及吃闭门羹，这都是正常的不能再正常的事情。前任和你之间的信任建立，是一定有一个过程的。
在这个时候，是一定需要调整好自己的心态的，千万不要因为一时的冲动，对前任进行消息轰炸，或者负面情绪输出，这只会进一步加深前任对你的负面印象。
挽回前任的过程当中，只有你本身的情绪稳定，才能应对需要循序渐进的挽回过程，如果你自己的心态已经崩了，那么只会导致节奏完全被打乱。
5.找到自己能二次吸引前任的点
除了本身针对你们分手的问题进行提升和改变之外，你还需要去想想，你身上有什么点是可以二次吸引前任的。
针对过往的问题进行提升和改变，的确能让对方意识到你的诚意。但是想在这个过程当中继续提升自己的吸引力，你还需要找到除此之外新的吸引点。
比如你的形象气质，你的兴趣爱好等等，这对于前任来说，这都是一个全新的点。
6.不要为了挽回前任一再让步
我们当然需要做出改变和让步，但是我们也要注意的是：我们不能为了挽回前任，一再失去自己的底线，或者无条件地为对方付出。
这种行为可能会让对方产生一个很不好，但是特别现实的想法：既然我不和你复合，我都可以享受你对我的好，那么我为什么还要和你重新在一起呢？
而且除此之外，就算对方回来了，你也会不可避免的在这段感情当中处于一个低位。就算对方回来了，你也会生活得特别憋屈。
以上，如果你能做到这六点，基本上你的挽回不会出什么问题，而且还会进行的十分顺利和高效。
其实想要高效率的挽回对方，最关键的一点就是减少自己犯错的频率，并且在这个时候尽可能增加自己的闪光点。
所以，找准原因，做好铺垫，稳定好情绪，在这个过程当中不要一味地要求对方提供情绪价值，也不要一直卑微的贡献。
把握好这个尺度，挽回前任，基本上就不会出太大的问题。
以上，希望能够帮助到你。