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挽回，最重要是什么。
表忠心？改错误？找回忆。
这些固然需要，但却必须建立在一个基础上：你还有沟通的机会。
要沟通，你就不能只停留在“不想失去他”的情绪旋涡，或者“我都改了你怎么还不原谅我”的思维误区，要试着和前任理性地沟通，而不是一厢情愿地“求他回来”
1.不要只盯着一个点
小d是个快人快语的妹子，说话像连珠炮似的，和以前找我咨询的很多女生都不一样。
她异地的男朋友删了她微信，原因荒诞至极:
那天男朋友临时有空，发来信息问要不要他过去陪她，而她那时候太顾不上，就回了句“随便”
在小d看来，这只是一句无心之语。
但忙完以后再拿起手机，赫然发现给他的信息发不出去了。
小d再没心没肺，也能想到是那句话说错了。
于是马上发短信打电话，告诉男友可以过来，她愿意去接他等等。
可无论她怎样弥补，道歉，求见面，男友的态度都是冷冰冰的，不是说“不要再见面了”，就是“你冷静一下”
小d倒是不傻：微信都删了，还怎么冷静？冷静等分手啊！
小d反复向我抱怨：他平时那么好说话一人，怎么这次这么倔，从来没想到他会这样在乎我一句话……。
我安慰了小d，然后仔细询问了她和男友这段时间的相处状况，最后告诉她:男友生气的不是这件事，是你这段时间对他的态度。
2.不满都是慢慢积累的
首先，按照小d的描述，男友不是小肚鸡肠的人，即使是，也断没有因为一句话分手的道理。
这句话只是一个导火索，如果小d只盯着这一点，那只能是抓小放大。
然后，从聊天记录来看，自从两个月前，小d开始沉迷工作，而这已经不是她第一次对男友态度漠然了。
尤其是一个星期前，男友在公司遇到挫折，她也没有安慰，而是冷冷地“教育”他“成熟点，别跟个孩子似的。“。
从字里行间不难看出，男友态度尽管一直和气，态度也是关心的，但隐隐的不满也在积累。
从一开始的
“你去忙吧，不用管我”
“我媳妇真有本事”；
到后来的
“你太辛苦了，都没个时间休息一下”
“我得努力工作，这样你以后就可以不用那么累，就可以多点时间陪我了”
再到最后的
“在忙吗？回我一句呗”
“没事，就是想和你说说话”……
而小d根本没有注意到男友那些微妙的情感变化，反而觉得“没事，他是理解我的”，反而继续有恃无恐，经常对男友的信息爱回不回，回了态度也很敷衍，类似“随便”“无所谓”“算了吧”这样的词，已经不止一次出现在她的话语里。
“无所谓”这个词，对男生的杀伤力，绝对比“我讨厌你”强一千倍。
当她这样做的时候，就有意无意给男生留下了。
“她越来越越不重视我”
“我对她越来越不重要”
“有我没我，她无所谓”的印象。
最终，不满和失望积累到了临界点。
我个人估计，男生昨天并不是临时有空，而是为了挽留感情，特意请的假。
而她那句“随便”，彻底断送了男生的耐心和热情。
综上所述，男生不满的从来不是小d见不见他这一件事，而是小d长久以来对他的冷漠态度。
不能说都是女生的错，男生一直不把话明说，也在客观上纵容了女生对他的无视。
3.挽回的不是错误，是人
我委婉地问小d”你觉得，这个男生对你真的很重要吗？
有没有可能，你在他这儿失去的，在其他地方能找回来。
小d哭了，在电话里反复说:她不是没谈过恋爱的小姑娘，连续几段恋爱都让自己作没了，这个男生是她不能再错过的那个。(早那么想该多好)
男友删掉他后的这几十个小时，她像丢了魂似的，工作也没去，在屋子里不停地打电话，然后对着忙音哭。
她说，男生是她遇到过对她最好的一个，就是因为他，她现在工作才能那么有动力；也就是因为他的陪伴，她才能撑过这段最累的日子……。
我告诉小d，恰恰就是因为男生对她太好，让从没被男生这样宠过的她，一时冲昏了头脑。
她没有谈过这样受宠的恋爱，不懂得关心是相互的，甚至把男生无微不至的关心当成了理所当然，男生在她眼里的地位越来越低。
简单点说，她被惯坏了。
小d哭够了后，很认真地向我表示，认识到自己的错误了，一定改，一定学着去珍惜，学着去回报，学着去更好地和他相处……。
“……那我这样，他是不是就不和我分手了啊……”
我问小d:自始至终，他有责备你的意思吗？
“……没有，一句也没有，他还说我没做错，不需要道歉……”
明白了……不需要道歉，那证明，男生已经不在乎她的错误了——对她这个人也已经不在乎了。
我告诉小d，挽回的核心不是挽回“错误”，是挽回人。
要说错误，谁能保证不犯错误。
情侣本来就是互相包容的，就拿你来说——你以前对男朋友也有过这种言论，他不也没怪你吗？
可你错就错在，一而再再而三。
量变引起质变，他失望的已经不是你的错误，而是你这个人。
恋爱的基础是吸引力。
只要你还能吸引他，在他眼里，你的缺点就都有原谅的余地。
可是，你的一次次犯作，已经把你的吸引力败光了。
对于一个吸引力如此弱，可得性如此渺茫(总让人觉得不可信)的恋人，又有几个人还能忍受呢？
4.挽回第一步:重塑吸引力，赢得主动权
在我的引导下，小d说出了她和男友的恋爱史(当然，一直没止住哭)
我删繁就简，找到了男生喜欢小d的那些原因。
男生心思很细腻 (肯定的了)，平时也比较木讷，对待感情很看重，很懂得感恩。
而小d恰好在他失恋的空档期，在旅游的大巴上认识了他。
小d豪爽，洒脱，健谈的性格吸引了他，于是旅游结束后，他便开始了猛烈追求。
而小d从没有被男生这么狂热地追求过，于是也半推半就地答应了。
ok，已经够了
我告诉小d，不要拖，越拖变数越大。
从你的描述来看，他绝不是那种会缺女生安慰的男生，而他也的确吃这一套——如果你不赶紧找补，有的是女生愿意上位。
作为恋人，吸引力的重要性永远是排在第一位的。
你最吸引他的地方，就在于你的健谈，热情，而这正是他最缺少的。
在感情里，你怎么做都可以，就是别把你最吸引对方的点丢了。
现在，对你很失望，如果你再用其他方式联系他，恐怕他仍然不买账。
你要做的是，先把自己的一脸颓相收拾一下，穿上你最漂亮的衣服，在他现在的空档期，再次出现在他面前，把你最好的一面重新展示给他。
只有重塑吸引力，才能抵消之前带给他的失望，你们才有再次沟通的机会。
否则，一切解释，一切努力，都无异于对牛弹琴。
5.挽回第二步：稳住心态，保证沟通，氛围轻松
见了面，千万不要急着表态，哪怕你心里一万个想抱他，一万个想忏悔，都忍住。
在吸引力还没够的时候，千万不要把过多的可得性抛出来，否则对方根本不会重视。
更何况，这个时候对方仅仅是愿意见你，还远没有到对你放下敌意的地步。
你要是贸然开口，有可能适得其反，让对方直接拉黑。
一开始，不妨说一些轻松的话题，哄他陪你出去走走，撒个娇什么的。
他可能已经做好了大吵一架的准备，你这样他反而不知所措。
再加上他那个吃软不吃硬的性格，很可能就被你牵着走了。
等到气氛不再那么尴尬，再把话题往“那件事” 上转。
6.挽回第三步:不要较真，要抓重点
维持亲密关系的核心是求同存异。
每个想把爱情变成对抗的人，最后一定会“如愿以偿”
当对方认定了你“有错”时，有时强辩是没有用的，反而容易陷入“解释就是掩饰”的死胡同。
所以这种情况下，不妨顺着对方的意思来。
“你说的没错，我的确有这方面的问题，我不该……”
这样做，不但肯定了对方，满足了对方的心理需要，也为你们找到了了一个共同点。
而求同存异，毫无疑问是一切沟通的润滑剂。
然后，承认错误的目的，不是让矛盾升级，而是让矛盾缓和:
“我这样做，是因为我太粗心，也是因为我太想要证明自己。你对我那么好，我想通过工作的方式，证明自己配得上你对我好……但我这样做，却伤害了最不想伤害的人。”
最后，一定有一个恰到好处的结尾，不能让这一切显得像刻意的道歉，而应该像一场洒脱的宣言:
“好了，说那么多，你也烦了吧——无论你原不原谅我，都是你的自由。我会珍惜你带给我的。
你教给我那么多和人相处的方式，我会好好记住。
再也遇不到像你一样好的人了，我只能，努力变成你这样的人，然后，对下一个男生……”
其实，我还给小d准备了第三步:在恰当的时候再开口。
但已经没必要了。那句话还没说完，小d已经被男生紧紧搂在怀里了。
小d说，她浑身战栗，听到男生在耳边轻轻说:
“不会再有下一个男生了……”
7.后记
小d的这次挽回，胜在及时，胜在找准了问题关键，胜在重塑了吸引力，但也有很重要的一点是，小d态度真的很诚恳，她知道自己错了，愿意为了挽回恋人而做出改变。
如果她没有这种诚意，那无论我们的方法多么精准，也只是套路，男生迟早会看穿。
对那些想要挽回前任的迷途人说一句，挽回其实并没有你想的那么难，无非是两点：态度，方法。
带着你的态度来，方法，我们给你。
表忠心？改错误？找回忆。
这些固然需要，但却必须建立在一个基础上：你还有沟通的机会。
要沟通，你就不能只停留在“不想失去他”的情绪旋涡，或者“我都改了你怎么还不原谅我”的思维误区，要试着和前任理性地沟通，而不是一厢情愿地“求他回来”
1.不要只盯着一个点
小d是个快人快语的妹子，说话像连珠炮似的，和以前找我咨询的很多女生都不一样。
她异地的男朋友删了她微信，原因荒诞至极:
那天男朋友临时有空，发来信息问要不要他过去陪她，而她那时候太顾不上，就回了句“随便”
在小d看来，这只是一句无心之语。
但忙完以后再拿起手机，赫然发现给他的信息发不出去了。
小d再没心没肺，也能想到是那句话说错了。
于是马上发短信打电话，告诉男友可以过来，她愿意去接他等等。
可无论她怎样弥补，道歉，求见面，男友的态度都是冷冰冰的，不是说“不要再见面了”，就是“你冷静一下”
小d倒是不傻：微信都删了，还怎么冷静？冷静等分手啊！
小d反复向我抱怨：他平时那么好说话一人，怎么这次这么倔，从来没想到他会这样在乎我一句话……。
我安慰了小d，然后仔细询问了她和男友这段时间的相处状况，最后告诉她:男友生气的不是这件事，是你这段时间对他的态度。
2.不满都是慢慢积累的
首先，按照小d的描述，男友不是小肚鸡肠的人，即使是，也断没有因为一句话分手的道理。
这句话只是一个导火索，如果小d只盯着这一点，那只能是抓小放大。
然后，从聊天记录来看，自从两个月前，小d开始沉迷工作，而这已经不是她第一次对男友态度漠然了。
尤其是一个星期前，男友在公司遇到挫折，她也没有安慰，而是冷冷地“教育”他“成熟点，别跟个孩子似的。“。
从字里行间不难看出，男友态度尽管一直和气，态度也是关心的，但隐隐的不满也在积累。
从一开始的
“你去忙吧，不用管我”
“我媳妇真有本事”；
到后来的
“你太辛苦了，都没个时间休息一下”
“我得努力工作，这样你以后就可以不用那么累，就可以多点时间陪我了”
再到最后的
“在忙吗？回我一句呗”
“没事，就是想和你说说话”……
而小d根本没有注意到男友那些微妙的情感变化，反而觉得“没事，他是理解我的”，反而继续有恃无恐，经常对男友的信息爱回不回，回了态度也很敷衍，类似“随便”“无所谓”“算了吧”这样的词，已经不止一次出现在她的话语里。
“无所谓”这个词，对男生的杀伤力，绝对比“我讨厌你”强一千倍。
当她这样做的时候，就有意无意给男生留下了。
“她越来越越不重视我”
“我对她越来越不重要”
“有我没我，她无所谓”的印象。
最终，不满和失望积累到了临界点。
我个人估计，男生昨天并不是临时有空，而是为了挽留感情，特意请的假。
而她那句“随便”，彻底断送了男生的耐心和热情。
综上所述，男生不满的从来不是小d见不见他这一件事，而是小d长久以来对他的冷漠态度。
不能说都是女生的错，男生一直不把话明说，也在客观上纵容了女生对他的无视。
3.挽回的不是错误，是人
我委婉地问小d”你觉得，这个男生对你真的很重要吗？
有没有可能，你在他这儿失去的，在其他地方能找回来。
小d哭了，在电话里反复说:她不是没谈过恋爱的小姑娘，连续几段恋爱都让自己作没了，这个男生是她不能再错过的那个。(早那么想该多好)
男友删掉他后的这几十个小时，她像丢了魂似的，工作也没去，在屋子里不停地打电话，然后对着忙音哭。
她说，男生是她遇到过对她最好的一个，就是因为他，她现在工作才能那么有动力；也就是因为他的陪伴，她才能撑过这段最累的日子……。
我告诉小d，恰恰就是因为男生对她太好，让从没被男生这样宠过的她，一时冲昏了头脑。
她没有谈过这样受宠的恋爱，不懂得关心是相互的，甚至把男生无微不至的关心当成了理所当然，男生在她眼里的地位越来越低。
简单点说，她被惯坏了。
小d哭够了后，很认真地向我表示，认识到自己的错误了，一定改，一定学着去珍惜，学着去回报，学着去更好地和他相处……。
“……那我这样，他是不是就不和我分手了啊……”
我问小d:自始至终，他有责备你的意思吗？
“……没有，一句也没有，他还说我没做错，不需要道歉……”
明白了……不需要道歉，那证明，男生已经不在乎她的错误了——对她这个人也已经不在乎了。
我告诉小d，挽回的核心不是挽回“错误”，是挽回人。
要说错误，谁能保证不犯错误。
情侣本来就是互相包容的，就拿你来说——你以前对男朋友也有过这种言论，他不也没怪你吗？
可你错就错在，一而再再而三。
量变引起质变，他失望的已经不是你的错误，而是你这个人。
恋爱的基础是吸引力。
只要你还能吸引他，在他眼里，你的缺点就都有原谅的余地。
可是，你的一次次犯作，已经把你的吸引力败光了。
对于一个吸引力如此弱，可得性如此渺茫(总让人觉得不可信)的恋人，又有几个人还能忍受呢？
4.挽回第一步:重塑吸引力，赢得主动权
在我的引导下，小d说出了她和男友的恋爱史(当然，一直没止住哭)
我删繁就简，找到了男生喜欢小d的那些原因。
男生心思很细腻 (肯定的了)，平时也比较木讷，对待感情很看重，很懂得感恩。
而小d恰好在他失恋的空档期，在旅游的大巴上认识了他。
小d豪爽，洒脱，健谈的性格吸引了他，于是旅游结束后，他便开始了猛烈追求。
而小d从没有被男生这么狂热地追求过，于是也半推半就地答应了。
ok，已经够了
我告诉小d，不要拖，越拖变数越大。
从你的描述来看，他绝不是那种会缺女生安慰的男生，而他也的确吃这一套——如果你不赶紧找补，有的是女生愿意上位。
作为恋人，吸引力的重要性永远是排在第一位的。
你最吸引他的地方，就在于你的健谈，热情，而这正是他最缺少的。
在感情里，你怎么做都可以，就是别把你最吸引对方的点丢了。
现在，对你很失望，如果你再用其他方式联系他，恐怕他仍然不买账。
你要做的是，先把自己的一脸颓相收拾一下，穿上你最漂亮的衣服，在他现在的空档期，再次出现在他面前，把你最好的一面重新展示给他。
只有重塑吸引力，才能抵消之前带给他的失望，你们才有再次沟通的机会。
否则，一切解释，一切努力，都无异于对牛弹琴。
5.挽回第二步：稳住心态，保证沟通，氛围轻松
见了面，千万不要急着表态，哪怕你心里一万个想抱他，一万个想忏悔，都忍住。
在吸引力还没够的时候，千万不要把过多的可得性抛出来，否则对方根本不会重视。
更何况，这个时候对方仅仅是愿意见你，还远没有到对你放下敌意的地步。
你要是贸然开口，有可能适得其反，让对方直接拉黑。
一开始，不妨说一些轻松的话题，哄他陪你出去走走，撒个娇什么的。
他可能已经做好了大吵一架的准备，你这样他反而不知所措。
再加上他那个吃软不吃硬的性格，很可能就被你牵着走了。
等到气氛不再那么尴尬，再把话题往“那件事” 上转。
6.挽回第三步:不要较真，要抓重点
维持亲密关系的核心是求同存异。
每个想把爱情变成对抗的人，最后一定会“如愿以偿”
当对方认定了你“有错”时，有时强辩是没有用的，反而容易陷入“解释就是掩饰”的死胡同。
所以这种情况下，不妨顺着对方的意思来。
“你说的没错，我的确有这方面的问题，我不该……”
这样做，不但肯定了对方，满足了对方的心理需要，也为你们找到了了一个共同点。
而求同存异，毫无疑问是一切沟通的润滑剂。
然后，承认错误的目的，不是让矛盾升级，而是让矛盾缓和:
“我这样做，是因为我太粗心，也是因为我太想要证明自己。你对我那么好，我想通过工作的方式，证明自己配得上你对我好……但我这样做，却伤害了最不想伤害的人。”
最后，一定有一个恰到好处的结尾，不能让这一切显得像刻意的道歉，而应该像一场洒脱的宣言:
“好了，说那么多，你也烦了吧——无论你原不原谅我，都是你的自由。我会珍惜你带给我的。
你教给我那么多和人相处的方式，我会好好记住。
再也遇不到像你一样好的人了，我只能，努力变成你这样的人，然后，对下一个男生……”
其实，我还给小d准备了第三步:在恰当的时候再开口。
但已经没必要了。那句话还没说完，小d已经被男生紧紧搂在怀里了。
小d说，她浑身战栗，听到男生在耳边轻轻说:
“不会再有下一个男生了……”
7.后记
小d的这次挽回，胜在及时，胜在找准了问题关键，胜在重塑了吸引力，但也有很重要的一点是，小d态度真的很诚恳，她知道自己错了，愿意为了挽回恋人而做出改变。
如果她没有这种诚意，那无论我们的方法多么精准，也只是套路，男生迟早会看穿。
对那些想要挽回前任的迷途人说一句，挽回其实并没有你想的那么难，无非是两点：态度，方法。
带着你的态度来，方法，我们给你。