左肩部扭伤引发疼痛，如何进行快速恢复[朗读]

左肩部扭伤后出现疼痛，假设状况不是很严重，可以经过休息、冰敷、药物等方法缓解疼痛，促进恢复。假设扭伤严重，建议及时就医。以下是一些缓解肩部扭伤疼痛的方法：
休息
在扭伤后应该尽量坚持肩部休息，防止过度活动减轻疼痛。必要时可以经常使用吊带或三角巾悬吊患肢，为肩部提供支撑。
冰敷：在扭伤后 72
小时内，可以经常使用冰袋或冰块对肩部启动冰敷，每次 5～分钟，每天 3～4
次，以缓解疼痛和消肿。
药物治疗
可以经常使用一些非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等口服止痛药，或外用止痛药，如云南白药气雾剂、红花油等，以缓解疼痛。
物理治疗
假设疼痛缓解后，可以启动一些物理治疗，如按摩、热敷、超短波、红外线等，以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减速恢复。
假设扭伤严重，出现清楚的肿胀、疼痛、活动受限等状况，建议及时就医，以扫除骨折、脱位等严重损伤，并遵医嘱启动治疗。