工作累了，有好多缓解疲劳的方法，比如我们可以找一个安静的地方，草坪公园等，把身体完全放空，或者躺在草坪上，什么也不要想，想多了会很累，然后连续一个小时左右，慢慢的我们就能快速补充身体所需能量，从而达到缓解疲劳效果。
再一个就是当我们能量不足时，身体匮乏时，我们平时要保持饮食平衡，多吃一些肉类和豆制品，多吃一些水果蔬菜，这样我们才有足够的精力和体力应付日常的工作和能量补充。还有就是多做一些按摩活动，通过物理调节来达到缓解疲劳，积累身体所需能量，还可以平时多吃一些无添加，绿色补品，这也是最直接有效的办法。
以上补充能量，缓解疲劳的方法希望对你们有所帮助，最后提醒大家千万不要透支身体，不要劳累过度，有规律的生活，这样我们才会持续有一个精力充沛的身体。

可以的。
在葡萄牙对加纳的比赛中，c罗做的一个动作引发了热议。他从裤裆里掏出什么，吃了下去。
这一场比赛，c罗利用点球打入1球，不但帮助球队获胜，自己也成为了在5届世界杯上都有进球的第一人。
不过比赛中还发生了奇怪的一幕，那就是c罗疑似从裤裆里掏出了什么东西，然后放入了嘴巴。
一位球迷表示：“c罗，你在吃什么？”有球迷讽刺：“c罗让勒夫感到非常自豪。”前德国国家队主帅勒夫，曾在球场上做出过一些不雅的动作，让其偶像形象受损。
不过也有球迷认为，c罗并不是吃什么脏东西，他可能是在吃补充体力的能量糖。
37岁的c罗在球场上拼搏，需要获得体力的支撑。
事实上梅西也曾被拍到在球场上吃能量糖，而梅西把能量糖藏在袜子里。

1、虽然吃醋有诸多好处，但2类人不宜吃醋。因“酸入筋”，凡是患有筋病的人，如手脚抽筋、手足伸屈不便，都不适合吃醋。另外，醋虽能补益肝气，但对脾气不利，所以脾不好的人应少吃。
2、不能空腹吃醋，以免刺激分泌过多胃酸，伤及胃壁。
3、醋和茶不能一起食用。茶有单宁酸，会破坏水果醋的营养吸收，不能同时饮用。
4、服药者不能吃醋。醋酸会改变人体局部酸碱值，使某些药物不能发挥作用，因此正在服药的人不宜吃醋。

【问题】
论述主要智力理论及其内容。
【解析】
智力理论是五星级考点，除了要背下来，还得深刻理解，比如首都师大、华中师大都曾考过“根据加德纳的多元智力理论评述高分低能现象”、东北师大曾考过“分析智力理论在智力研究中的主要贡献”、312统考曾考过“分析智商高的人在社会生活中不一定成功的原因”。建议除了报考学校的指定或参考教材，再补充阅读津巴多“心理学与生活”等国外经典教材。
【参考答案】
智力是个体具有的直接影响活动效率，保证活动任务顺利完成的个性心理特征。
（1）斯皮尔曼的智力二因素说
根据人们完成智力任务时成绩的相关程度，斯皮尔曼提出智力由一般因素（g因素）和特殊因素（s因素）构成。一般因素代表人的基本心理潜能，是决定个体智力高低的主要因素；特殊因素是人们完成某些特定的任务或活动所必须的。
人们在完成任何一种任务时，都有g因素和s因素参加。活动中包含g因素越多，各种任务成绩的正相关就越高；包含s因素越多，成绩正相关就越低。
（2）吉尔福特的智力三维结构模型
智力应当包括内容、操作和产物三个维度。
①内容：包括听觉、视觉、符号、语义、行为，是智力活动的对象或材料。
②操作：内容引起的智力过程，包括认知、记忆、发散思维、聚合思维和评价。
③产物：智力操作所得到的结果，包括单元、类别、关系、转换、系统和应用。
由于三个维度和多种形式的存在，人的智力在理论上可以分为5×5×6=150种，可以通过不同的测验来检验。
（3）卡特尔的流体智力和晶体智力
①划分标准：根据智力在一生中的不同发展趋势以及智力和先天禀赋与社会文化因素的关系，卡特尔将智力分为流体智力和晶体智力。
②内涵：流体智力指在信息加工和问题解决过程中所表现的能力，较少依赖于文化和知识的内容，而决定于个人的禀赋；晶体智力是获得语言、数学知识的能力，取决于后天的学习，与社会文化有密切的关系。
③发展：流体智力20岁以后达到高峰，30岁后随年龄增长而降低；晶体智力一生一直在发展，但25岁之后发展速度趋缓。
④关系：晶体智力的发展不仅依赖于流体智力，还需要环境的作用；流体智力高者居于贫乏的智力环境中，晶体智力的发展将是低下的。
（4）加德纳的多元智力理论
智力的内涵是多元的，由八种相对独立的智力成分构成。每种智力都是一个单独的功能系统，这些系统可以相互作用，产生外显的智力行为。
①言语智力：包括阅读、写文章或小说，以及用于日常会话的能力。
②逻辑—数学智力：包括数学运算与逻辑思考的能力。
③空间智力：包括认识环境、办别方向的能力。
④音乐智力：包括对声音的辨别和韵律的表达能力。
⑤运动智力：包括支配肢体完成精密作业的能力。
⑥人际智力：包括与人交往且能和睦相处的能力。
⑦自知智力：包括认识自己并选择自己生活方向的能力。
⑧自然智力：包括认识、感知自然界事物的各种能力。
（5）斯滕伯格的三元智力理论
一个完备的智力理论应说明智力的三个方面，即智力的内在成分，这些智力成分与经验的关系，以及智力成分的外部作用。这三个方面构成了智力成分亚理论、智力经验亚理论和智力情境亚理论。
①智力成分亚理论：智力包括三种成分及相应的三种过程，即元成分（核心）、操作成分和知识获得成分。
②智力经验亚理论：智力包括两种，一种是处理新任务和新环境时所要求的智力，另一种是信息加工过程自动化的智力。
③智力情境亚理论：智力是指获得与情境拟和的心理活动。在日常生活中，智力表现为有目的地适应环境、塑造环境和选择新环境的智力（情境智力）。
（6）斯滕伯格的成功智力理论
成功智力是一种用于达到人生主要目标的智力，包括分析性智力、创造性智力和实践性智力。
①分析性智力：涉及问题解决和评定思维成果的质量，强调比较、判断、评估等分析思维能力。
②创造性智力：涉及发现、创造、想象和假设等创造性思维的能力。
③实践性智力：涉及解决实际问题的能力，问题解决能力是实践性智力的核心。
成功智力是一个有机整体，用分析性智力发现好的解决办法，用创造性智力找对问题，用实践性智力解决实际问题，只有这三个方面协调、平衡时才最为有效。
（7）智力pass模型
纳格利尔里和戴斯在鲁利亚机能系统学说的基础上提出了智力pass模型。pass指“计划—注意—同时性加工—继时性加工”，它包含了三层认知系统和四种认知过程。
①注意系统，又称注意—唤醒系统，是整个系统的基础。
②同时性加工和继时性加工，称为信息加工系统，处于中间层次。
③计划系统，处于最高层次，负责监督、管理、调节其他心理过程。
三个系统协调合作，保证了智力活动的运行。
（8）情绪智力理论
梅耶尔和萨洛韦认为，情绪智力指个体监控自己和他人的情绪和情感，识别和利用这些信息指导自己的思想和行为的能力，包括四个维度：①情绪知觉、评价和表达的能力；②运用情绪促进思维的能力；③理解和分析情绪的能力；④调节情绪，以促进情绪与智力发展的能力。
戈尔曼认为，情商（eq）是个体的重要生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键品质。
戈尔曼还提出了工作eq，认为它包括自我觉察、自我管理、社交觉察和人际关系管理四个方面的能力。

1949年前后全大陆的精英集中到一个小岛，台湾人的智商应该是很高的，但近些年在民进党的持续洗脑之下，不少人已成为“井底之蛙”，如今还说“智商世界第一”那就有点扯了。