睡觉时压到胳膊造成手肿，是由于上肢血液循环不畅所致，可以经过调整睡姿、适当活动、热敷或按摩等方法缓解。
调整睡姿
防止继续压榨上肢，尽量改为仰卧位，有助于促进上肢血液循环，缓解手肿症状。
适当活动
起床后，可以启动适当的上肢活动，如握拳、抬高手臂等，有助于促进血液循环，减轻手肿。
热敷或按摩
可以用热水袋或热毛巾敷在手部，有助于促进血液循环，缓解手肿。也可以悄然按摩手部，缓解手部肌肉的紧张和肿胀。
假设手肿症状严重，或许伴有疼痛、麻木等不适症状，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。

咳嗽是一种经常出现的呼吸道症状，其治疗药物取决于咳嗽的要素。经常出现咳嗽要素有急性上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺癌等。常用的止咳药物包括：
镇咳药
关于猛烈干咳或抚慰性咳嗽，可适当运行镇咳药，如右美沙芬、喷托维林等。但关于有痰的患者，防止经常使用强力镇咳药，以免影响痰液排出。
祛痰药
关于咳嗽且痰多、不易咳出的患者，可经常使用祛痰药物，如溴己新、氨溴索、愈创甘油醚、乙酰半胱氨酸等，这些药物可以协助稀释痰液，促进痰液排出。
要求留意的是，咳嗽的治疗不能单纯依托止咳药物，还要求针对病因启动治疗。如有细菌感染，可以经常使用抗生素，如头孢呋辛、阿奇霉素等。假设是过敏惹起的咳嗽，可以经常使用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物。
惹起咳嗽的要素还有很多，如肺结核、胃食管反流病等，建议及时就诊，明白病因，在医生的指点下规范治疗，切勿自行用药，以免延误病情。

1、小时候以为最浪漫的事，是一个人走很远的路去看另一个人，现在明白最浪漫的事，是一个人不管走多远的路，心里想的念的都是同一个人。
2、世间的一切都在流动，属于你的都只会有片刻的停留，你得学会，拿得起放得下，才能更好地去拥抱人生。
3、时过境迁，一晃好几年，再回头去看看那些荒唐岁月，竟要感谢当初那份不得已的选择，因为开始懂得，原来“没有办法在一起的人”，其实就是“错的人”
4、小时候枕头上都是口水，长大后枕头上都是泪水；小时候，微笑是一种心情，长大后，微笑是一种表情。
5、长大以后的生活就是这样：既不让你开心的过分，也不让你失望的彻底。做一个素净的人，把目光停留在微小而光明的事物上，远离那些混乱和嚣张。
6、以前喜欢长得好看的，现在喜欢关系不乱的。去过的地方越多，越知道自己想回什么地方去；见过的人越多，越知道自己真正想待在什么人身边。
7、人的一生，本就是一个认人、识人的过程。有的人起始于相逢，终止于相处；有的人曾经入了眼，如今离了心。
8、真正的老去不是年龄皱纹的增长，是让自己心底的童话蒙上灰尘，愿你永远年轻，永远热泪盈眶。
9、别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。
10、没必要总是挑剔生活的不如意，所有的一切，不外乎是自己能力不足，恰巧又遇上社会的现实而已，还是多想想自己拥有的东西，这样，才是解决生活不如意的唯一办法。
11、不必把自己的事情掏心掏肺地告诉别人，你知不知道有的人，面前心连心，背后动脑筋。
12、很多时候，我们不是欠缺成功的筹码，而是欠缺自信。所有的路，只有你脚踩上去了，才知其远近和曲折。
13、希望你在爱别人的同时，多关心自己，别把自己最好的时光托付给了一个只会虚耗你的家伙身上。
14、我需要的也只不过是一个，护我周全，免我惊慌，舍不得我受半点委屈难过，无论如何都不会放弃我，自始至终都与我在一起的人。
15、通讯录里的名字上百个，心事却不知找谁说；微信上的朋友有很多，难过却不知找谁陪。因为：真正懂你的人真没多少，真正疼你的人更没几个。

对于许多人来说，早晨是一天中最有活力的时刻。然而，有时你可能会发现自己早上醒来后，一整天都感到头晕、疲惫不堪。这种现象可能由多种因素引起，包括身体健康问题、生活习惯、环境因素等。本文将深入探讨这个问题，并提供一些实用的建议来帮助你改善这种状况。
身体健康问题
当你早上醒来后感到头晕、疲惫时，首先要排除的是身体健康问题的可能性。例如，低血糖、贫血、甲状腺功能低下等疾病都可能导致这种症状。如果这种症状持续存在或加重，强烈建议去医院进行全面的健康检查。
生活习惯
你的生活习惯也可能影响到你的精力水平。比如，睡眠质量不佳、饮食不均衡、缺乏运动等都可能导致早上起床后感到疲劳。试着调整这些生活习惯，看看是否能有所改善。
环境因素
除了身体健康和生活习惯，环境因素也可能对你的精力水平产生影响。例如，过于嘈杂或过于明亮的环境可能使你在早晨难以集中精神。考虑改变你的早晨环境，如使用耳塞或遮光窗帘等。
解决方案
既然我们知道了造成早上头晕的可能原因，那么如何解决呢？首先，保持健康的生活习惯是非常重要的。确保充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。其次，尝试改变你的早晨环境，创造一个宁静、舒适的空间。最后，如果你的症状持续不减或者有其他不适感，一定要及时寻求医生的帮助。
结尾：总的来说，早上起床后头晕可能是多种因素造成的，需要从多个角度去解决。通过改善生活习惯和环境，以及及时的健康检查，我们都可以有效地解决这个问题，让每一个早晨都充满活力。

每天早晨嗓子有浓痰块可能有多种原因，以下是一些可能的因素：
慢性咽炎：通常由细菌感染引起，导致咽喉黏膜充血，并有炎性渗液流出，形成痰液。治疗方法包括口服咽炎片、阿莫西林胶囊等药物。
细菌性感冒：由肺炎链球菌感染引发，导致上呼吸道黏膜水肿，尤其在早上受到寒风刺激时，症状会加重，如咳嗽、咳痰、鼻塞等。
甲型流感：当机体受到甲型流感病毒的侵袭时，会导致上呼吸道黏膜产生炎性渗液，出现痰液增多，并伴有体温调节中枢紊乱导致的发热。
支气管炎：炎症刺激支气管黏膜扩张，导致局部流出炎性渗液，出现咳脓痰、呼吸急促等症状。治疗方法包括使用祛痰药物如盐酸氨溴索片等。
肺炎：通常由肺炎支原体感染引起，导致肺部组织受损，出现咳脓痰、咳血、发热、胸闷等症状。
支气管扩张：这是一种典型症状为慢性咳嗽、咳大量脓痰和反复咯血的疾病。治疗方法包括应用祛痰药物如盐酸氨溴索片等。
慢性阻塞性肺疾病：起病缓慢，病程较长，随着病情发展，可能出现慢性咳嗽、咳痰、气短、呼吸困难、喘息、胸闷等症状，清晨排痰较多。治疗方法包括使用吸入用异丙托溴铵溶液等药物。
此外，饮食不合理也可能是引起嗓子有痰的一个原因。比如，长期食用快餐、酒、辛辣、过冷、过烫的食物，以及腥味食物都可能引起嗓子有痰。
针对每天早晨嗓子有浓痰块的问题，以下是一些建议：
药物治疗：根据具体病因，如咽炎、支气管炎等，在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。
饮食调整：避免食用快餐、辛辣、过冷、过烫的食物，多食用清淡、易消化的食物，增加水果和蔬菜的摄入，以改善嗓子状况。
雾化吸入：对于某些疾病，如支气管炎，可以使用雾化吸入的方式进行治疗，有助于稀释痰液并促进排出。
多喝水：多喝水有助于稀释痰液，促进痰液的排出。
请注意，以上只是可能的原因和一般建议。如果每天早晨嗓子有浓痰块的症状持续存在或加重，建议及时去医院就诊，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。