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长寿秘籍,延寿的 钥匙 有哪些
[朗读]
回答:
1
2022-11-23 11:42:01
@zhangming
长寿可不是轻松得来的!这6件事是延寿“钥匙”,可得
坚持
做好了。
1、坚持适当
运动
——逐日徜徉六千步,加强代谢不肥胖。
2、注意增减衣物——腿背脐漏虽迷人,全身受凉中年哭。
3、养生方式科学——辟谷养生虽强身,稍有不慎气血亏。
4、保证睡眠质量—— 挑灯熬夜誓不休,拔剑向肝害无边。
5、科学补充水分——早喝盐水晚喝蜜,改善肠胃安五脏。
6、饮食习惯良好——辛辣腌制卤味菜,吃时爽口危害大。
2022-11-23 11:42:01
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