女一个人想考比怎么办

你好，正常人都有这方面冲动，不必过于紧张，但是应当专一。保持心情愉快、改善睡眠！最好能找一个安全可靠的性伴侣或者小工具。
同时建议你转移注意力，不要总想那方面的事情，可以跟着电视追一部喜欢的电视剧，可以听听喜欢的音乐。每天有计划充实地做些家务事情。早晚睡眠规律，慢慢就会变好的。