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滑冰后出现肌肉酸痛，通常是由于
运动量过大或运动方式不正确造成的肌肉疲劳和细微损伤惹起。以下是一些应对
方法：
休息滑冰后出现肌肉酸痛，应适当休息，防止继续猛烈运动，以免减轻症状。
热敷可以经常使用热水袋或热毛巾对肌肉启动热敷，以缓解肌肉疲劳和僵硬，促进血液循环，减速恢复。
按摩可以对肌肉启动适当的按摩，协助缓解肌肉酸痛，清闲肌肉。
拉伸启动适当的拉伸运动，可以缓解肌肉疲劳和僵硬，预防肌肉拉伤和损伤。
饮食合理的饮食可以协助身体更快地恢复。应摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以协助肌肉恢复和修复。
假设肌肉酸痛继续时期较长，或许出现减轻的状况，建议及时就医，以便启动诊断和治疗。