醒来时腰痛该如何处理[朗读]

醒来时腰痛或许与床垫过软或过硬、腰部受凉、腰肌劳损等要素惹起的，可经过改换床垫、保暖、休息、热敷、药物治疗等方法改善。
床垫疑问
床垫过软或过硬均或许造成腰痛，建议选择软硬适中、有一定支撑度的床垫。
腰部受凉
睡眠时腰部暴露在外或未盖好被子，或许造成腰部受凉，部分血液循环不畅，惹起腰痛。建议在睡觉时留意腰部保暖，防止受凉。
腰肌劳损
常年坚持一种姿态、过度负重等要素或许惹起腰肌慢性劳损，造成腰痛。建议坚持良好的坐姿、站姿，防止过度负重，并经过热敷、按摩、红外线照射等方法缓解症状。
腰椎疾病
腰椎退行性病变、腰椎间盘突出症等疾病也或许惹起腰痛。建议在医生的指点下启动康复训练、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等），严重时或许要求手术治疗。
假设腰痛症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。