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患有骨性关节炎的人士可以
选择自在泳、仰泳等游泳方式，防止蛙泳，防止膝关节负重。
骨性关节炎是一种经常出现的关节疾病，关键表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等。游泳是一种很好的
运动方式，有助于减轻关节的压力，增强肌肉力气，改善关节性能。
蛙泳的举措会对膝关节带来较大的担负，不建议骨性关节炎患者采用蛙泳姿态。自在泳、仰泳对膝关节的担负较小，同时可以锻炼到腿部和背部肌肉，有助于增强关节的稳如泰山性，减轻疼痛。
要求留意的是，游泳对骨性关节炎患者的益处是树立在正确的游泳姿态和合理的运动量上的。建议在医生的指点下启动适当的游泳锻炼，防止过度运动造成关节损伤。