【10大健身误区】
不拿热身当回事。
空腹锻炼。
吃完饭就开练。
平时一点不练，周末疯狂练。
运动之后不缓冲突然停止。
运动间隙抽烟当休息。
健身初期，争强好胜争“第一”。
带病锻炼。
运动时大口饮水。
健身完马上洗澡。