去痰湿的中药有哪些?去痰湿最好最快的方法[朗读]

痰湿是一种常见的病症，主要是因为日常饮食或者生活习惯导致的湿气，那么去痰湿的中药方子有哪些呢？去痰湿最好最快的方法介绍！下面来一起介绍下吧。
运动锻炼对于痰湿之体质，运动锻炼尤为首要，因多形体肥胖，身重易倦，易滋生中风、消渴、胸痹、等大病。故应长期坚持体育锻炼如散步、慢跑、球类、游泳、武术以及各种舞蹈。