运动完脸红怎么治疗[朗读]

运动完脸红是一种常见的现象，它是由于身体综合许多原因造成的，并不是表明机体有疾病，但是可以有相关的措施改善。
（1）脸红形成的原因。
脸红主要是由于运动过程中消耗大量能量、体温升高，从而使得血液循环加快，脸部皮下的毛细血管、微血管扩张。另外，还有机体激素分泌，同样也作用于我们循环系统。因此，运动完脸红是机体为了满足能量需要而产生的现象，很正常，不需惊慌。
（2）改善措施。
有的人运动完并不会脸红，并且有的人脸红不是那么的严重，这是由个人体质所决定的。因此，我们可以通过加强锻炼，增强机体的适应能力，但是不要过于剧烈，可以平缓的运动。另外，平常可以多吃水果、绿色蔬菜，注意饮食平衡和搭配，按时作息，养好身体，养足精神。