成人一晚上需要几小时深度睡眠[朗读]

成人一晚上需要2小时左右深度睡眠时间，具体情况因人而异。
一般情况下，人正常睡眠分为非快速眼动相和快速眼动相。一个非快速眼动相和一个快速眼动相组成一个睡眠周期，每夜会经过4～5个周期。非快速动眼相又可分为1期（入睡期）、2期（浅睡期）、3期（中度睡眠期）、4期（深度睡眠期）。
睡眠的每期持续的时间因人而异。一般深度睡眠时间为2小时左右，但也存在个体差异。遗传因素、生活习惯、白天运动情况、精神状态等都可以影响睡眠的时间。随着年龄的增长，深度睡眠的时间也会缩短。
睡眠的时间不固定，对成人而言，每晚需要7～9小时的总睡眠时间，但只要符合个人的习惯，且能醒后白天精力充沛，都是正常的状态。