1.你要明白，遭遇老公背叛，有阴影走不出来这是正常的反应。
假设你老公背叛你，被发现后，对你一点儿伤害没造成，说过去就过去了，那么你的婚姻还有什么意义呢？
肯定是你已经完全不爱老公了，对婚姻彻底绝望了，才能做到这样一笑而过。
2.你要知道这个“阴影”是什么。
是创伤了你的价值，还是创伤了你对感情的美好期待，是创伤了对未来美好的憧憬，还是创伤了老公在你心中的形象。
所以说你一定要知道自己的阴影究竟是什么，你在痛苦什么，方才能对症下药。
3.让你老公和你一起，来面对婚外情造成的创伤。
俗话说，解铃还须系铃人，事情因他而起，也只有他配合，才能结束。
比如上交财政大权，手机随便你看，晚上回来晚了，行程主动汇报，总之是付出一定代价，拿出一定实际行动，才能有效地帮你进行疗愈。
指望他什么行动都没有，一句：我回归了，你就能不计前嫌跟他重新开始，这是不现实的，有违人性的。
4.最后你要明白的是，现在你之所以这样痛苦，根本原因在于你老公，他没有拿出实际行动陪你疗愈心伤，没有搀扶着你，两个人一同走出婚姻中的至暗时刻。
很多经历过婚外情的婚姻，爆发婚外情的时候没有分开，反倒是一段时间后分开了，其实都是在疗愈的过程中没有配合好。
疗愈婚外情的创伤，是一系列的事情，需要两个人打好配合，不是那么简单就能做好的。
