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这几段话可帮你走出婚外情，想开了，看透了，让你放下伤心的人。
你知道那个人不爱你了，你就不要再爱了，抹抹眼泪，回归自我，找回自己吧。
01、我给他发信息，他不回。
我问他为什么不回复我。
最后他回复说：做朋友。
可是我放不下他怎么办？我也知道他不是真心爱我，可是我爱着他就行了，我不求他爱我，只要他不冷落我就行。
这是一个女人说的话，每天可怜巴巴地思念那个男人，可那个男人哪知道她的痛苦啊，甚至他很讨厌她这样子。
那个不爱你的人永远不会知道你的痛苦，永远也不会懂你的痛苦，更不会体谅你的痛苦。
你每天纠缠他的时候，其实他很烦你，而不是感动你的爱，珍惜你的爱。
你看看是这样的吗？千万不要从你的逻辑去推向对方的心，千万不要以为你能感动那个不爱你的人。
你的爱和他没关系，你的爱就是你自己的事，如果一味单相思下去，你痛死了，没人心疼，他也不会同情你，相反他会笑话你。
他会看不起你这个没有骨气的女人，他会嘲笑你这个痴情的女人，他会觉得你这个女人太卑微了，他不会重视你。
你越对一个人好，他越不会关心你，你越深爱他，他越敷衍你，自卑的人永远得不到别人的心。
02、接下来我教给你调整心态：
第一、先下决心看清现实。
你先承认你痴迷了，你的迷恋，让你变傻了。
你执迷不悟，脑子不清楚，你对他动心了，这是一个错误。
你爱得只是爱情，不一定是他，你可以看看这个人，你真的完全欣赏他吗？
从他的性格，品行，三观，你真的和他合适吗？
你进入幻想期，你把他设想的太完美了，你理性过来，慢慢理顺理顺他的缺点，试着厌恶，试着不爱了。
你只所以放不下，也未必是你爱他，而是因为你付出的太多了，你只是不甘心，你不想失败，然后硬撑着自己的一口气去爱而已。
你好好研究研究你的爱，你一定会发现一些问题，你要承认，面对你不并满意，不爱他的事实，你大声告诉自己，你爱错人了。
第二、提高你爱的条件。
你爱一个人的条件太低了，所以你才容易自作多情。
把你的条件提高，你爱的人，他必须爱你，如果他不爱你，你坚决不爱他。
你坚决不为对方疼，你一定要让对方为你痛。
把要求提高，你对你的爱情设置很多条件，从外表，从硬件到软件，人找对象的时候不都是挑剔的吗？
你对爱情要求的条件高上去了，他达不到，你就放弃了，同时，你也自信了，然后你就不爱他了。
他没什么好的，你傲气一点，他配不上你，你这样去想吧。
不要高估了他，而看低了自己，你只要自信傲气，你的自尊就回来了。
凭什么低微地爱一个人呢？你这样问问自己，慢慢把自己的爱放下。
第三、不要再主动联系了。
没事联系他干什么呢？联系就是受冷落，他又给不了你需求的爱，联系一次伤心一次。
他给你一个笑脸你就灿烂，他给你回复一句你就高兴半天，你也太没有自尊心了。
看看你自己的样子多丢人，你连你自己都不认识自己了，你在他面前完全变了一个样子。
你为什么非要被他拿住呢？下决心改变吧，不要再做人家案板上的肉了。
请自强自立，有点志气，撑起来自己的天空，不要迷恋任何人。
学会成长，把自己的爱给大街上的陌生人，也不要给他。
给陌生人聊天，也不要发给他消息了。
第四、 找个替代品。
喂一只狗，养一只猫都行，陪着你也挺好的呀。
有个女神叫周海眉，她说了一句话，留给我的印象很深刻：
身边多个男人碍手碍脚的，我不喜欢男人，看缘分，没缘不要勉强，还不如有条狗陪着呢？
她一辈子都没结婚，养了好几条大狗，晚上睡觉狗都陪着她，她乐在其中，过得一样幸福。
人解决孤独寂寞的方法其实有很多，不一定非得是男人。
女人想开了，想透了，也就能放下那个让你伤心的男人了。
3、上面说的话你多读几遍，希望受伤的女人听进去，好好做通自己的心理工作，好好爱自己吧，别再委屈自己，别再卑微地爱那个不爱你的男人了。
你知道那个人不爱你了，你就不要再爱了，抹抹眼泪，回归自我，找回自己吧。
01、我给他发信息，他不回。
我问他为什么不回复我。
最后他回复说：做朋友。
可是我放不下他怎么办？我也知道他不是真心爱我，可是我爱着他就行了，我不求他爱我，只要他不冷落我就行。
这是一个女人说的话，每天可怜巴巴地思念那个男人，可那个男人哪知道她的痛苦啊，甚至他很讨厌她这样子。
那个不爱你的人永远不会知道你的痛苦，永远也不会懂你的痛苦，更不会体谅你的痛苦。
你每天纠缠他的时候，其实他很烦你，而不是感动你的爱，珍惜你的爱。
你看看是这样的吗？千万不要从你的逻辑去推向对方的心，千万不要以为你能感动那个不爱你的人。
你的爱和他没关系，你的爱就是你自己的事，如果一味单相思下去，你痛死了，没人心疼，他也不会同情你，相反他会笑话你。
他会看不起你这个没有骨气的女人，他会嘲笑你这个痴情的女人，他会觉得你这个女人太卑微了，他不会重视你。
你越对一个人好，他越不会关心你，你越深爱他，他越敷衍你，自卑的人永远得不到别人的心。
02、接下来我教给你调整心态：
第一、先下决心看清现实。
你先承认你痴迷了，你的迷恋，让你变傻了。
你执迷不悟，脑子不清楚，你对他动心了，这是一个错误。
你爱得只是爱情，不一定是他，你可以看看这个人，你真的完全欣赏他吗？
从他的性格，品行，三观，你真的和他合适吗？
你进入幻想期，你把他设想的太完美了，你理性过来，慢慢理顺理顺他的缺点，试着厌恶，试着不爱了。
你只所以放不下，也未必是你爱他，而是因为你付出的太多了，你只是不甘心，你不想失败，然后硬撑着自己的一口气去爱而已。
你好好研究研究你的爱，你一定会发现一些问题，你要承认，面对你不并满意，不爱他的事实，你大声告诉自己，你爱错人了。
第二、提高你爱的条件。
你爱一个人的条件太低了，所以你才容易自作多情。
把你的条件提高，你爱的人，他必须爱你，如果他不爱你，你坚决不爱他。
你坚决不为对方疼，你一定要让对方为你痛。
把要求提高，你对你的爱情设置很多条件，从外表，从硬件到软件，人找对象的时候不都是挑剔的吗？
你对爱情要求的条件高上去了，他达不到，你就放弃了，同时，你也自信了，然后你就不爱他了。
他没什么好的，你傲气一点，他配不上你，你这样去想吧。
不要高估了他，而看低了自己，你只要自信傲气，你的自尊就回来了。
凭什么低微地爱一个人呢？你这样问问自己，慢慢把自己的爱放下。
第三、不要再主动联系了。
没事联系他干什么呢？联系就是受冷落，他又给不了你需求的爱，联系一次伤心一次。
他给你一个笑脸你就灿烂，他给你回复一句你就高兴半天，你也太没有自尊心了。
看看你自己的样子多丢人，你连你自己都不认识自己了，你在他面前完全变了一个样子。
你为什么非要被他拿住呢？下决心改变吧，不要再做人家案板上的肉了。
请自强自立，有点志气，撑起来自己的天空，不要迷恋任何人。
学会成长，把自己的爱给大街上的陌生人，也不要给他。
给陌生人聊天，也不要发给他消息了。
第四、 找个替代品。
喂一只狗，养一只猫都行，陪着你也挺好的呀。
有个女神叫周海眉，她说了一句话，留给我的印象很深刻：
身边多个男人碍手碍脚的，我不喜欢男人，看缘分，没缘不要勉强，还不如有条狗陪着呢？
她一辈子都没结婚，养了好几条大狗，晚上睡觉狗都陪着她，她乐在其中，过得一样幸福。
人解决孤独寂寞的方法其实有很多，不一定非得是男人。
女人想开了，想透了，也就能放下那个让你伤心的男人了。
3、上面说的话你多读几遍，希望受伤的女人听进去，好好做通自己的心理工作，好好爱自己吧，别再委屈自己，别再卑微地爱那个不爱你的男人了。
婚外情里的人，常常想走出来，却又走不出来，最后动弹不得，痛苦不堪。要想走出婚外情，首先要疗愈自己，成长自己，因为你之所以陷入婚外情，肯定是你的内在出现了问题。打个比方，婚外情犹如感冒，你之所以得了感冒，肯定是你的身体内在出了问题，导致你的免疫力低下。所以，要想走出婚外情，就要思索自己为什么会陷入婚外情？要明白自己哪里出了问题，然后疗愈自己，成长自己，当你内心健康了，自然就会摆脱婚外情。走出婚外情，婚外情就会成为你成长的基石，走不出婚外情，婚外情就会把你推向万丈深渊。
许多深陷婚外情里的人痛苦不堪，想走出来却好像又控制不住自己，结果越陷越深，无法自拔。很多人以为要想走出婚外情，就是彻底忘了对方，结果越想忘记，越是无法忘记，因为记忆是无法控制的，也是无法删除的。其实走出婚外情并不意味者彻底忘记，可以把过去的记忆放在一个角落，即使想起也不影响自己，让自己开始新的生活，不再让婚外情影响自己的生活，也不再影响自己的喜怒哀乐。当婚外情不再影响你的时候，说明你已经走出来了。