叶酸片有哪些作用？什么时候吃最好[朗读]

叶酸是b族维生素的一种，主要功能负责细胞核中核糖核酸的代谢，细胞中核糖核酸代谢不正常，就会导致巨细胞性贫血。有以下作用：维持正常的细胞分裂过程、预防巨球性贫血的发生、预防胎儿神经管畸形的发生、有助稳定精神状态、促进抗体的产生、促进乳汁的分泌。
叶酸片什么时候吃最好。
现在几乎所有的准妈妈都在补充叶酸，它可以有效的降低神经管畸形的出现，然而大家并不知道叶酸片什么时候吃，孕期吃叶酸的时间。下面就为大家分享下我的心得。
步骤/方法：
1、备孕的姐妹在孕前3个月就要每天补充叶酸400微克，一直坚持到生产，即使你不属于补充叶酸的人群，每天也要补充400微克叶酸。
2、获取叶酸的方式主要有两种，一是食物叶酸，像莴苣、西红柿、橘子、草莓、动物的肝脏、肾脏、坚果类食品：黄豆等食物都含有叶酸，而是叶酸补充剂，想比食物也算，它的效果比较明显。
3、如果你还不知道什么时候怀孕时，最好从备孕的时候开始服用，保持每天服用维生素和叶酸的习惯。

叶酸片适应症为：1、各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。2、妊娠期、哺乳期妇女预防给药。3、慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。
备孕开始就应该吃叶酸，怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能有效预防胎儿脑神经管畸形。3个月以后继续吃还能预防兔唇、先天性心脏病等出生缺陷，另外叶酸对早产，胎儿宫内发育迟缓、贫血也有很好的预防效果。
哺乳期吃还能促进乳汁分泌，提高母乳喂养质量。不过注意不要误服5毫克的叶酸片，这个是用来治疗巨幼红细胞性贫血的，误服会影响锌的吸收，孕妇专用的是0.4毫克的斯利安叶酸片。