顺产应该怎么呼吸和用力呢[朗读]

首先，在生产过程中，主要是以深呼吸为主，在感觉到子宫开始收缩的时候就应该开始深深地吸气，同时上半身特别是肩膀处应该尽量保证放松的状态。
其次，在顺产的过程中千万不要屏住呼吸，大多数人在处于紧张的状态的时候都会深深地屏住呼吸，但是生孩子的时候如果屏住呼吸是会让全身处于非常紧张的状态，这样不利于孩子的吸氧。然后，也不能有非常急促的呼吸，如果一旦有急促的呼吸，就会让全身都比较紧张，孩子在出生过程中的困难度会大大的升高，所以呼吸一定要慢而深。
最后，不能提前用力，因为生孩子是一个比较耗费体力的事情，如果提前用力，那么真正到生孩子的时候体力会明显的不支，这时候就是比较危险的状态了。