新冠阳性康复过后，要注意哪些方面[朗读]

新冠康复饮食和生活，需要注意：
一、要做好基础防护，由于新冠病d，不同变异株之间，存在免疫逃逸现象，既往感染者仍然有被再次感染的风险，因此还是要，坚持戴口罩勤洗手少聚集，减少被再次感染的机会。
二、饮食尽可能清淡，转阴了也不要掉以轻心，新冠病毒，不仅攻击我们的呼吸道，还会攻击我们的冒肠道，这个影响在转阴之后也会持续一段时间，所以阳性期间和转阴后，至少两周都保持清淡饮食，少油盐，多蛋白，不要暴饮暴食，别吃麻辣烫。
三、多吃新鲜水果,补充维生素c，不用刻意去买维生素c片，我看到很多宣传说，一片维c片，等于20斤苹果，这个就太夸张了，一个橙子含维c量80毫克，已经够我们一天的需求了，柠檬里含的维c也很多，所以喝柠檬水也不错。
四、多休息,别熬夜，刚转阴这段时间，免疫力刚经历完大战，还没恢复元气，更没有修复好完善的免疫屏障，大病小病都容易找上门，所以多，休息别太劳累。
五、避免剧烈运动，爱好运动的朋友也先缓缓，阳性期间和转明后一个月内，都不适合剧烈运动，增加心肺负担，比如跑步到气喘吁吁，说不出一句完整的话来，这个运动强度就太大了，真的可能会猝死的。
六、全家转阴之后做一次消杀，阴了之后把家里全面消毒一遍，这个病毒经常会黏黏糊糊的，如果不把周围病毒消杀干净，到时候里应外合，指不定啥时候，病毒会趁着我们免疫力还没重建好，再来垂死挣扎一番。
家庭内部进行消毒时的助养治疗应注意：1、消杀不必过度，开窗通风是最经济实惠的办法，病毒在室温条件下，通常不会存活很久，血切忌大量,大面积喷洒消毒液。
2、对于卫生间,厨房等，相对潮湿封闭的房间，可以用含氯消毒剂，或75%的酒精擦拭，擦拭半小时后，要记得再用清水擦净，防止对皮肤产生刺激。
3、感染者使用过的餐具,水杯等，可以通过高温蒸煮进行消毒，衣物正常清洗，晾干即可。
4、对冰箱，桌面马桶，脸盆这些部位呢，用酒精消杀。
5、牙刷等洗漱用具呢，康复后呢我们可以更换一套新的。
6、用过的床单被褥，衣物这些呢我们可以进行晾晒。
7、家里的垃圾，最好用双层袋，避免泄露，丢弃之前我们可以用84液，或者酒精消杀一下。
8、体温正常后再过3天，可能干咳的症状，乏力酸痛，嗓子疼的症状，会明显的缓解，当干咳和疼痛不再影响睡眠的时候，说明我们身体，基本恢复了，适合返岗，记得返岗前，要测一次核酸，确保已经转阴。
9、出门，佩戴好n95口罩，回家后呢用生理盐水清理口鼻，做好全方位的防护工作。

新冠阳性康复过后，该吃吃，该喝喝，该玩玩，该上班上班，既然有过阳性，康复后自然会产生抗体，比从未阳过的抵抗力更强，第一次都挺过来了，就算真的有第二次，自然也不算什么。不过为了家人，出门还是要带口罩，勤洗手，做好各种防疫措施。

新冠阳性康复后，要注意哪些方面：
一、做好个人防护。要做好基础防护,由于新冠病毒,不同变异株之间，感染者仍然有被再次感染的风险,要坚持戴口罩n95勤洗手，少到人多的地方聚集,减少被再次感染的机会。加强个人防护,觉得自己阳过一次了,也就是那样,不再采取积极的有效防护,可能会导致再次复阳,身体机能会受到再次伤害。
二、给家里进行深度消杀工作,个人衣物、居家场所及物品。自己阳康复以后,对家里的卫生间及洗手间、使用过的物品等进行一次深度消杀,衣服被褥消毒液清洁,有条件的话进行太阳下晾晒。地板、门窗 、门把手用消毒液清洁，用过的餐具要进行煮一下消毒。照顾阳性患者可以戴口罩，避免交叉感染。室内要经常开窗通风,对室内进行一次彻底消杀。
三、加强体育锻炼,补充营养保证充足的睡眠，来提高免疫力，适当吃维生素c片多喝水，或者在水里加柠檬。新冠肺炎以后,虽然阳康了,其实身体的恢复还是需要一个过程,要经常注意观察自己身体变化。注意饮食营养均衡,让身体慢慢恢复正常。
四、还要保持心情愉悦，不要因为阳了，而悲观失望。调整心理状态，接受现实，充分地休息。
以上是新冠阳性康复后，需要注意的几个方面。

第一，做好防护，预防再次转阳。新冠阳性康复以后，要继续做好日常生活中的个人防护措施，防止二次转阳，被再次感染上，这一点尤其重要。好多人，阳康以后，不注意个人防护，再次转阳。网格员已经对我进行风险提示，他们有数据分析，有很多人二次转阳了。
第二，深度消杀，居家场所及物品。自己阳康以后，对家里的卫生间、使用过的物品等进行一次深度消杀，衣服被褥消毒液清洁，太阳下晾晒。地板门窗消毒液清洁。室内开窗通风，对室内进行一次彻底消杀。
第三，加强锻炼，做自己健康的第一责任人。新冠肺炎以后，虽然阳康了，其实身体的恢复还是有一个过程，注意观察自己身体变化。注意营养均衡，加强锻炼身体，让身体慢慢恢复正常。
我个人感受，今天是检测出阳性的第五天，症状虽然不明显，也不发烧，但是感觉身体沉，迈不开腿，每天夜里一点才能入睡，白天又睡不着，造成我睡眠严重不足，没有精气神。所以，真正的身体恢复过来，还是有一个周期，不能操之过急。也许，每个人的症状不一样，感觉也有不同。

1.保暖第一。
2.饮食清淡营养。有条件炖煲，不要太辣。
3.这几天不要洗澡洗头。每天泡脚。
4.每天早晨起来盐水漱口洗鼻子。
6.保持坦然面对生命的心情，乐观积极。