喝苹果醋可以减肥么？什么时候喝比较好[朗读]

每逢佳节胖三斤，管住嘴，迈开腿，对于处在假期中的小仙女们而言，有点艰难。有没有一种办法是既可以吃得开心又能减肥呢？其实，喝点苹果醋，其中的果酸成分可以有助于减肥。
众所周知，苹果醋是小仙女们美容瘦身的理想的食用果醋，它可以滋润皮肤和促进消化的作用，促使身体不会储存过多的脂肪和废物。在喝了苹果醋之后进行运动，脂肪和热能的消耗都会比较快，所以对于想要控制和调节体重的人们来说，多喝一些苹果醋是非常有帮助的。
但是，小仙女们对于使用苹果醋减肥的效果也应理性看待。因为它不能真正意义帮你减肥，只能有助于你减肥，如果你想真正减肥，还得依靠运动和好的生活习惯。为充分发挥苹果醋在减肥方面的积极作用，小仙女们需要注意喝苹果醋的时间和适当控制数量。正确喝苹果醋减肥的时间是在顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时，数量不要超过单次五毫升。