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中老年人失眠可以吃安眠药吗
[朗读]
回答:
1
2023-01-27 09:52:28
中年人失眠的情况最好不要贸然吃药,可以晚上调整好进餐
时间
,注意合理安排好
运动
时间,最好运动在睡前2小时进食,晚上8点后不要再进食了。睡前不要看过于兴奋的电影,日常做好睡眠管理。
2023-01-27 09:52:28
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