15个女性生理小常识

1.在干净的床上裸睡。
2.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来。
3.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经。
4.经期只穿无钢圈内衣。
5.养成记录生理周期的习惯。
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。
7.不翘二郎腿，以免压迫神经。
8.ml后去一次洗手间。
9.贴身衣物要干洗。
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着。
11.不穿标有“免烫”标识的衣服。
12.丝巾扎得过紧会导致头晕。
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。
14.如非必要，不使用卫生护垫。
15.定期检查化妆品的保质期。

1.每年做一次盆腔b超。
2.上厕所前要洗手。
3.hpv疫苗有条件就去打,越早打越好。
4.妇科检查一年一次。
5.内裤接触面一定要纯棉的。
6.生理期建议每3小时一次卫生巾。
7.妇科检查要在月经干净3-7天做。
8.去妇科检查一定要穿长裤,诊室很脏。
9.不要偷懒用护垫来代替洗内裤。
10.没有所谓的安全期,注意避孕。
11.内裤一定要当天清洗,定期高温消du
12.地铁座位、公交车座位很脏。
13.回家之后要换家居服,外面衣服很脏。
14.月经长达2天是正常的,长达8天是正常。
15.hpv感染不是大事,9个月还不转阴要注。

日常生活的一些小习惯会对人体的健康受到影响，就拿女性来讲，如果不能养成好的生活习惯，不仅影响到身体健康，同时对容颜也受到很大的影响。因此，女性来了解以下的女性健康生活小常识，让自己更健康更美丽。
1、每天保证8个小以上的睡眠;
2、关怀你的双脚;
3、善待你的眼睛;
4、做好体检计划;
5、不吸烟、少喝点葡萄酒;
6、多走楼梯;
7、保持正确的行走姿势;
8、经常伸伸脖子;
9、有序且聪明的锻炼;
10、骑骑自行车;
11、躲在温柔的阳光里，不能让自己冷着;
12、少用漂白剂;
13、扔掉每天所有的垃圾;
14、油要少，盐要适;
15、穿着要得体;
16、散步半个小时;
17、要吃点核桃;
18、经常换换发型;
19、想唱就唱;
20、看看书、写写笔记;
21、晚间开着灯玩手机;
22、不靠节食来减肥;
23、多吃一些当季水果;
24、牛奶、蜂蜜、银耳、红枣;
25、在家里和办公室，养点花;
26、趁年轻，多旅行。
27、例假时不洗头;
28、少喝奶茶;
29、不吃刚烤好的面包;
30、远离充电电源;

一、有些女生可能会长出3个或更多的乳头 我们小的时候 其实有6-8对乳腺始基 但通常来说 除了胸前的一对乳头 其他都会逐渐退化 但也有漏网之鱼形成 “副乳”
二、女生的胸是真的重 女生的胸部 大多都是用罩杯来形容 但这身体承受之重 很多绅士都不清楚。
三、经常按摩，胸不会变大 胸部的大小取决于遗传、营养 体重和孕产次数 按摩真的不管用 如果摸哪哪胖 你的手不就上天了。
四、女生的胸部也会长毛毛 因为乳头附近有毛囊的缘故 所以女生的胸部也会长毛毛 觉得不美观的话 可以用剪刀或剃刀去除 但别用脱毛膏或镊子 避免毛囊发炎。
五、女生的胸型有很多种 每个人都是独一无二的 胸型也不例外。
六、女生来大姨妈会不会传染？跟室友住的时间一长 确实可能出现姨妈同步的状况。
七、处女初夜不一定流血 处女膜的形态是千差万别的 还有的女性天生没有处女膜 这也很正常。

1、尽量少用卫生护垫，如果分泌物多，易使裤底湿湿的，不妨经常更换内裤。
2、私密处和腋下一样，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持私处的干净卫生最重要。
3、时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，最好少穿。
4、如厕后，卫生纸应由前往后擦，而非由后往前，以免可能将过多细菌带到私密处。
5、性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)
6、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。
7、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
8、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
9、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
10、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
11、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
12、忌盆浴：因为生理期私密处比较张开，也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
13、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好，可以让身体脏血彻底排干净。
14、生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
15、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。