十句预防疾病的口诀[朗读]

勤洗手，预防传染病。
多喝水，保持身体水分平衡。
合理饮食，营养均衡，少吃油腻、辛辣食物。
锻炼身体，增强免疫力。
停止吸烟，远离二手烟。
控制饮酒，不酗酒。
定期体检，早发现早治疗。
避免过度疲劳，保证充足的睡眠。
注意个人卫生，保持室内外环境清洁卫生。
积极预防疾病，避免不健康的生活方式。