老年人七食和七不食是指什么[朗读]

老年人七食和七不食。
一、七食：
1、海鲜
2、深海鱼
3、鸡蛋
4、瘦肉
5、五谷杂粮
6、蔬菜
7、水果
二、七不食：
1、不要吃猪蹄
2、不要吃肥肉
3、不吃猪头肉
4、不吃动物内脏。
5、不吃油炸食品。
6、不吃含糖食物。
7、不吃咸菜