分手后做朋友，想要突破朋友界限挽回前女友，可以参考以下建议：
保持冷静：在试图突破朋友界限之前，首先要确保自己已经完全接受了分手的事实，并且能够以冷静、成熟的态度面对前女友。
建立信任：作为朋友，你需要建立起与前女友之间的信任。这需要你展现出诚实、可靠和尊重的态度。不要试图通过欺骗或操纵来突破朋友界限，这只会让她更加反感。
倾听和理解：作为朋友，你需要倾听她的感受和想法。试着理解她的决定和感受，不要试图改变她的想法或行为。通过倾听和理解，你可以更好地了解她的需求和期望。
展示改变：如果你想突破朋友界限，你需要展示出与之前不同的行为和态度。这包括更加成熟、自信和独立。通过展示改变，你可以让她看到你的成长和进步，从而增加她对你的好感度。
建立共同兴趣：寻找共同的兴趣爱好或话题，可以增加你们之间的互动和交流。通过共同兴趣，你可以更好地了解她的需求和期望，从而更好地突破朋友界限。
明确表达意愿：如果你想突破朋友界限，你需要明确表达你的意愿。这并不意味着你要强迫她接受你的想法或行为，而是要让她知道你的感受和期望。通过明确表达意愿，你可以增加你们之间的沟通和理解。
尊重她的决定：最重要的是，你需要尊重她的决定。如果她不想突破朋友界限，你需要接受这个事实，并继续保持朋友关系。不要试图强迫或操纵她做出决定，这只会让她更加反感。
总之，突破朋友界限需要时间和耐心。你需要以冷静、成熟的态度面对前女友，建立起信任和共同兴趣，同时尊重她的决定。只有这样，你才能更好地与她相处，并有机会挽回这段感情。
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分手后做朋友，如何突破朋友界限挽回[朗读]
一定要记住一件事：千万不能过度对前任太好。
很多人分手之后，当前任答应自己做朋友的时候，都会忍不住自己的冲动，立马想尽一切办法对前任示好，恨不得把之前亏欠前任的全部补上，加倍弥补自己心中的亏欠感。
可以理解这种想法和冲动，但是根据我多年以来的咨询经验来看，这种做法是十分不明智的。
这个逻辑其实十分简单：分手之后复合，是需要承受很大的心理压力的——之前失败的感情经历已经说明了你们可能或多或少有些不合适，虽然可能你在分手后做了不少改变，但是对方心中难免会有一些顾忌。
那么在这个时候，对方肯定想处理的越谨慎越好，而这种想法落实在行动上，就是保持一种观望的姿态——对方可能会和你重新相处，但是没有那么快的就决定和你在一起。
如果在这个时候，你还一直对前任没有任何保留的好，其实是让前任彻底失去了和你复合的动力：既然不需要和你复合就可以享受作为情侣的权利，为什么还要重新和你复合呢？
和你复合，意味着自己还要承担起来作为另一半的很多责任和义务；但是不和你复合的话，自己也不会损失什么——人性就是这样，所以往往很多人做了朋友之后，都没有了下文。
所以，在这个时候我们该表现的还是要表现，但是千万注意两件事：1.不要无条件的过度对前任好 2.不要让前任意识到除了他之外，你没有别的选择。
在和前任做朋友的过程当中，我们往往分成三步走：
1.二次吸引，重新让对方感受到你的吸引力和改变。
2.竞争性嫉妒，让对方意识到你并不是只有他一个选择。
3.做出抽离的姿态，让对方做最终的选择。
首先，“做朋友”其实对于展示而言，是一个很好的状态：在这个过程当中，你可以通过展示自己的动态，和对方相处，来让对方意识到你发生了很大的改变。
和前任做了朋友之后，你的重点绝对不是天天围绕着这个人转，这个时候恰恰需要你有更多自己的生活，展示出来更多不一样的特质：可能之前忙于工作缺少情趣的你，现在开始学会了享受生活；可能之前不求上进的你，现在开始用心学习和工作；可能之前对于外形没有要求的你，现在开始积极健身美容。
这些不一样的特质，就是我们常说的“二次吸引”：不仅让对方意识到你现在生活的很好，也让对方意识到原来你有其他的一面。
等到对方开始频繁回复你的消息，甚至开始主动找你的时候，我们就应该知道：二次吸引的作用达到了。
但是这个时候，对方还没有真正的想要复合的想法，所以我们需要小小的刺激对方一下。
竞争性嫉妒要求我们：暗示对方自己还有其他的选择，并不一定要和他复合。
这个时候，你可以展示一下你和其他异性的互动，比如一起吃饭，一起打游戏。但是千万注意一件事：不要用过分亲密的口吻，最好采用朋友一般的语调。
比如一起吃饭的时候，你可以拍一张照片，只露出异性的手就可以；再比如打游戏的时候，可以截个图，配文“感谢xx大哥（姐姐）带我上分”——点到为止，暗示这个人你在和其他异性相处即可。
千万不要频繁的，亲密的发送类似的动态，这只会让前任觉得你已经找到的新的对象，彻底放弃和你复合的念头。
如果前任问起来，或者试探你的情况的时候，不要承认也不要否认，告诉对方：“出去吃个饭（打个游戏），不是很正常么？你为什么这么关心呀？”——把皮球踢给对方，不要让对方试探出来。
要知道，虽然你们现在已经分开了，但是前任一想到自己曾经的另一半有可能和别人在一起这件事，多少也会难以接受。这，就是我们给的适当的刺激，让这个人意识到：这件事不能拖太久，一直吊着我，我可能就和别人在一起了。
等到了最后，当你已经吸引前任了，当前任已经有了危机感了，在适当的时候就应该和对方摊牌了。
不需要激动，不需要卖惨，也不需要太强烈的威胁对方，直接心平气和的告诉对方：
“我和你相处了那么长时间，我发现我根本没办法接受和你做朋友，我感觉你也很喜欢我，所以我想让我们重新复合。”
“相信你也看到了我的改变，从我们之间的相处我也能看出来你是真的喜欢我，我没有办法接受这种暧昧的关系，我是不能接受和前任只是简单地做朋友的。”
“所以，我需要你给我一个确定的答复。要么我们重归于好，要么我们以后就再也不要联系。”
——当你吸引了对方，当对方已经产生了危机感之后，这么一摊牌，对方往往会思考一下，答应复合。
很多人之所以复合失败，要么是因为没有彻底吸引对方，要么是因为没有给对方制造危机感，而这三步走下来，摆在对方面前的情况很明显：我们之间有感情基础，我和你相处的也很好，但是你要知道，如果你再不做决策的话，你就会永远失去我。
如果对方这个时候还不答应，我们也彻底没有必要再和对方联系了：因为到了这一步对方还不愿意，那就说明对方从一开始就是在吊着你。
以上，就是我们突破朋友界限，实现挽回的三步走：
先二次吸引，重新让对方燃起来对你的好感，刷新对方对你的认识。
开始竞争性嫉妒，让对方意识到他并不是你的唯一选择。
最后摊牌，告诉对方不要想玩暧昧，对这段感情必须有个说法。
以上，祝你好运
很多人分手之后，当前任答应自己做朋友的时候，都会忍不住自己的冲动，立马想尽一切办法对前任示好，恨不得把之前亏欠前任的全部补上，加倍弥补自己心中的亏欠感。
可以理解这种想法和冲动，但是根据我多年以来的咨询经验来看，这种做法是十分不明智的。
这个逻辑其实十分简单：分手之后复合，是需要承受很大的心理压力的——之前失败的感情经历已经说明了你们可能或多或少有些不合适，虽然可能你在分手后做了不少改变，但是对方心中难免会有一些顾忌。
那么在这个时候，对方肯定想处理的越谨慎越好，而这种想法落实在行动上，就是保持一种观望的姿态——对方可能会和你重新相处，但是没有那么快的就决定和你在一起。
如果在这个时候，你还一直对前任没有任何保留的好，其实是让前任彻底失去了和你复合的动力：既然不需要和你复合就可以享受作为情侣的权利，为什么还要重新和你复合呢？
和你复合，意味着自己还要承担起来作为另一半的很多责任和义务；但是不和你复合的话，自己也不会损失什么——人性就是这样，所以往往很多人做了朋友之后，都没有了下文。
所以，在这个时候我们该表现的还是要表现，但是千万注意两件事：1.不要无条件的过度对前任好 2.不要让前任意识到除了他之外，你没有别的选择。
在和前任做朋友的过程当中，我们往往分成三步走：
1.二次吸引，重新让对方感受到你的吸引力和改变。
2.竞争性嫉妒，让对方意识到你并不是只有他一个选择。
3.做出抽离的姿态，让对方做最终的选择。
首先，“做朋友”其实对于展示而言，是一个很好的状态：在这个过程当中，你可以通过展示自己的动态，和对方相处，来让对方意识到你发生了很大的改变。
和前任做了朋友之后，你的重点绝对不是天天围绕着这个人转，这个时候恰恰需要你有更多自己的生活，展示出来更多不一样的特质：可能之前忙于工作缺少情趣的你，现在开始学会了享受生活；可能之前不求上进的你，现在开始用心学习和工作；可能之前对于外形没有要求的你，现在开始积极健身美容。
这些不一样的特质，就是我们常说的“二次吸引”：不仅让对方意识到你现在生活的很好，也让对方意识到原来你有其他的一面。
等到对方开始频繁回复你的消息，甚至开始主动找你的时候，我们就应该知道：二次吸引的作用达到了。
但是这个时候，对方还没有真正的想要复合的想法，所以我们需要小小的刺激对方一下。
竞争性嫉妒要求我们：暗示对方自己还有其他的选择，并不一定要和他复合。
这个时候，你可以展示一下你和其他异性的互动，比如一起吃饭，一起打游戏。但是千万注意一件事：不要用过分亲密的口吻，最好采用朋友一般的语调。
比如一起吃饭的时候，你可以拍一张照片，只露出异性的手就可以；再比如打游戏的时候，可以截个图，配文“感谢xx大哥（姐姐）带我上分”——点到为止，暗示这个人你在和其他异性相处即可。
千万不要频繁的，亲密的发送类似的动态，这只会让前任觉得你已经找到的新的对象，彻底放弃和你复合的念头。
如果前任问起来，或者试探你的情况的时候，不要承认也不要否认，告诉对方：“出去吃个饭（打个游戏），不是很正常么？你为什么这么关心呀？”——把皮球踢给对方，不要让对方试探出来。
要知道，虽然你们现在已经分开了，但是前任一想到自己曾经的另一半有可能和别人在一起这件事，多少也会难以接受。这，就是我们给的适当的刺激，让这个人意识到：这件事不能拖太久，一直吊着我，我可能就和别人在一起了。
等到了最后，当你已经吸引前任了，当前任已经有了危机感了，在适当的时候就应该和对方摊牌了。
不需要激动，不需要卖惨，也不需要太强烈的威胁对方，直接心平气和的告诉对方：
“我和你相处了那么长时间，我发现我根本没办法接受和你做朋友，我感觉你也很喜欢我，所以我想让我们重新复合。”
“相信你也看到了我的改变，从我们之间的相处我也能看出来你是真的喜欢我，我没有办法接受这种暧昧的关系，我是不能接受和前任只是简单地做朋友的。”
“所以，我需要你给我一个确定的答复。要么我们重归于好，要么我们以后就再也不要联系。”
——当你吸引了对方，当对方已经产生了危机感之后，这么一摊牌，对方往往会思考一下，答应复合。
很多人之所以复合失败，要么是因为没有彻底吸引对方，要么是因为没有给对方制造危机感，而这三步走下来，摆在对方面前的情况很明显：我们之间有感情基础，我和你相处的也很好，但是你要知道，如果你再不做决策的话，你就会永远失去我。
如果对方这个时候还不答应，我们也彻底没有必要再和对方联系了：因为到了这一步对方还不愿意，那就说明对方从一开始就是在吊着你。
以上，就是我们突破朋友界限，实现挽回的三步走：
先二次吸引，重新让对方燃起来对你的好感，刷新对方对你的认识。
开始竞争性嫉妒，让对方意识到他并不是你的唯一选择。
最后摊牌，告诉对方不要想玩暧昧，对这段感情必须有个说法。
以上，祝你好运
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