长期食用牛奶是否能改善骨质疏松症[朗读]

常年食用牛奶可以在一定水平上改善骨质疏松症，由于牛奶中含有丰厚的钙和维生素 d，这两种营养素对骨骼安康十分关键。
钙是骨骼组织的关键成分之一，维生素 d 则有助于钙的吸收和应用。牛奶中的钙和维生素 d 含量相对较高，过量饮用牛奶有助于参与体内钙的摄入量，从而有助于改善骨质疏松症。
另外，牛奶中的蛋白质和其他营养成分也对骨骼安康有益。
但是，要求留意的是，仅仅经过常年饮用牛奶来改善骨质疏松症是不够的。骨质疏松症是一种复杂的疾病，其出现与多种要素有关，包括年龄、性别、遗传、生活方式等。因此，在预防和治疗骨质疏松症时，还要求综合思索其他要素，如坚持安康的生活方式、平衡饮食、过量运动等。
关于曾经患有骨质疏松症的患者，应遵照医生的建议启动治疗，包括药物治疗和非药物治疗。