熬夜时是否能够进行肌肉训练[朗读]

熬夜时启动肌肉训练是不介绍的。虽然锻炼有益于身体安康，但是熬夜自身会对身体发生负面影响，如影响睡眠质量、免疫力降高等。在熬夜时启动肌肉训练或许会减轻这些负面影响，甚至造成身体疲劳、受伤等疑问。
建议在充足的睡眠和休息后再启动肌肉训练，以取得更好的训练效果和身体安康。同时，也应该留意训练强度和时期，防止过度训练形成身体的损伤。