长期不运动后运动引起腿部疼痛的原因是什么[朗读]

常年不运动后突然运动造成腿部疼痛的要素关键有乳酸堆积、肌肉拉伤、软组织损伤等。
乳酸堆积
长时期不运动，会造成体内的乳酸代谢减慢，在运动时，由于乳酸的参与，或许会惹起腿部的疼痛。
肌肉拉伤
常年不运动的人，肌肉的柔韧性和力气会削弱，假设突然启动高强度的运动，或许会造成肌肉拉伤，惹起腿部疼痛。
软组织损伤
常年不运动，腿部的软组织或许会变得僵硬，在运动时容易遭到损伤，惹起疼痛。
常年不运动后应逐渐参与运动强度，以防止肌肉拉伤等运动损伤，同时运动行启动热身活动，可有效预防腿部疼痛的出现。
假设腿部疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。