如何治疗侧翻后的肌肉拉伤[朗读]

侧翻后的肌肉拉伤通常要求综合治疗，包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等，详细治疗方法取决于病情的严重水平。
休息
在侧翻后出现肌肉拉伤，应立刻中止活动并休息。休息有助于减轻肌肉的担负，缓解疼痛和肿胀。
冰敷：在拉伤后的 72
小时内，可以经常使用冰袋或冰块对受伤部位启动冰敷，每次冰敷 5～分钟，每天可以冰敷
3～4 次。冰敷可以协助减轻疼痛和肿胀。
药物治疗
可以经常使用非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和炎症。
物理治疗
在拉伤恢复的前期，可以经过物理治疗来协助肌肉恢复，例如按摩、热敷、超短波、红外线等。
假设肌肉拉伤严重，或许要求手术治疗。在康复环节中，应该逐渐参与活动量，防止再次受伤。同时，坚持适当的营养和休息也有助于肌肉拉伤的恢复。
请留意，假设侧翻后出现严重的疼痛、肿胀、变形等症状，建议及时就医，以确保失掉正确的诊断和治疗。