罗圈腿矫正手术后是否可以健身[朗读]

罗圈腿即膝内翻，矫副手术后在充沛恢复后可以启动健身运动，但要求留意运动强度和运动方式。
手术矫正膝内翻关键是经过钢板、螺钉等启动内固定，使膝关节的力线恢复正常。术后要求较长的时期恢复，通常要求 3～6 个月，在康复环节中要求逐渐参与膝关节的屈伸活动度和负重才干。
在术后 6
个月后，假设膝关节性能恢复良好，可以启动过度的健身运动。但是，不建议启动高强度、猛烈的运动，例如跑步、腾跃等，以免参与膝关节的压力，造成矫正效果不佳，甚至惹起膝关节的损伤。
3.可以选择低强度、对膝关节负荷较小的运动方式，例如骑自行车、游泳等。另外，在启动运动前，一定要启动充沛的热身和拉伸，防止突然参与运动量造成膝关节的损伤。
在启动健身运动时，应该遵照墨守成规、量入为出的准绳，逐渐参与运动强度和时长。同时，假设出现膝关节不适，应该及时中止运动，并及时就医。