颈椎未恢复健康时患者应如何平躺[朗读]

颈椎疾病患者在恢复期或未完全恢复时，可经过正确的睡姿、经常使用适宜的枕头、防止不良姿态等方法平躺，有助于缓解不适、促进恢复。
仰卧位
患者仰卧位平躺，头部、颈部和脊椎在同一平面上，确保枕头支撑头部和颈部，而不是将头部向后倾斜。
侧卧位
患者侧卧位平躺，确保枕头支撑头部和颈部，坚持脊椎和头部呈一条直线，两腿之间可以夹一个枕头。
防止不良姿态
无论何种睡姿，患者应防止俯卧位，由于这种姿态会减轻颈椎的压力，同时应防止将手臂或其他东西放在胸前，以防止压榨到胸部和颈部。
枕头选择
选择适宜自己颈部曲线的枕头，确保枕头的外形和大小能够支撑颈部，使其坚持在中立位置，防止枕头过高或过低。
颈椎疾病患者的睡姿要求依据详细病情和医生建议启动调整，假设症状继续减轻或出现其他不适，应及时就医。