长时间仰头看手机对颈椎是否有保护[朗读]

长时期仰头看手机对颈椎没有维护作用，或许会造成颈部不适和疼痛。
颈椎是人体脊柱的一部分，具有支撑头部和颈部的关键作用。长时期仰头看手时机使颈椎处于过度伸展的形态，这或许会造成颈椎周围的肌肉和韧带紧张，参与颈椎的压力，容易惹起颈部不适和疼痛。
为了维护颈椎，建议坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期坚持一种姿态，每隔一段时期活动一下颈部和肩部。另外，选择适宜的枕头，防止过高或过低，也有助于减轻颈椎的压力。