在住院期间遇到打呼噜导致失眠如何应对[朗读]

假设在住院时期因他人打呼噜造成失眠，可以尝试以下方法：
尝试调整作息时期，防止在他人打呼噜的高峰期睡觉。
2.尝试经常使用耳塞等东西来增加噪音搅扰。
3.与医护人员沟通，寻求协助。他们或许会提供一些药物或建议来协助睡眠。
4.尝试冥想、深呼吸等清闲技巧，协助自己入睡。
5.假设或许，与打呼噜的人沟通，让他们看法到疑问并尝试改动睡姿或其他方法来增加打呼噜的状况。
希望以上方法能有所协助。