健身后手部肌肉酸痛无法伸直应该怎么处理[朗读]

健身先手部肌肉酸痛无法伸直或许是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤或腱鞘炎等要素惹起的。可以依据详细状况采取休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等措施。
肌肉疲劳
长时期不运动或高强度运动都或许造成手部肌肉疲劳，惹起肌肉酸痛、无法伸直等症状。这种状况通常经过休息、适当活动、按摩等方式即可缓解。
肌肉拉伤
手部肌肉在运动环节中或许遭到过度牵拉，造成肌肉拉伤，惹起肌肉疼痛、肿胀、无法伸直等症状。在急性期可以启动冷敷，缓解疼痛和肿胀，前期可启动热敷，促进血液循环，缓解症状。还可经常使用云南白药、红花油等药物治疗。
腱鞘炎
长时期重复性的手部举措或许造成腱鞘炎，惹起手部疼痛、肿胀、活动受限等症状。可先启动热敷、超短波、冲击波等物理治疗，以缓解疼痛、促进血液循环。假设症状严重，可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
健身先手部肌肉酸痛无法伸直还或许是其他要素，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。