腰椎腰窝处疼痛该如何处理

腰椎腰窝处疼痛，或许是由于肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等要素惹起，可经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。
肌肉拉伤
运动前预备活动不充沛、姿态不正确等要素或许会造成肌肉拉伤，惹起腰椎腰窝处疼痛。应留意休息，防止猛烈运动。可在 72 小时内冷敷，缓解肿胀、疼痛，72 小时后可热敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。还可采用按摩、超声波治疗等物理治疗方法。疼痛严重时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘向后、外侧突出，抚慰或压榨神经根，可惹起腰椎腰窝处疼痛。患者应卧床休息，下地活动时佩戴腰围。可采用超短波、红外线照射、中频电疗等物理治疗方法，以缓解疼痛。也可经常使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。病情严重时可手术治疗，如髓核摘除术等。
腰肌劳损
常年坚持一种姿态，如久坐、久站、久蹲等，可惹起腰肌劳损，出现腰椎腰窝处疼痛。患者应防止长时期坚持一种姿态，定时改动体位。可采用热敷、按摩等物理治疗方法。也可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
惹起腰椎腰窝处疼痛的要素还有很多，如骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤等，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗，切勿自行用药。