运动跑步时气管疼痛该如何处理[朗读]

运动跑步时气管疼痛或许是由于呼吸方式不正确、运动强渡过大或呼吸道感染等要素惹起，可以经过调整呼吸方式、降低运动强度、治疗呼吸道感染等方法改善。
调整呼吸方式
假设跑步时气管疼痛是由于呼吸方式不正确惹起，可以尝试调整呼吸方式，尽量用鼻子呼吸，不要张大嘴巴呼吸，这样可以增加冷空气直接进入喉咙和气管，缓解气管疼痛的症状。
降低运动强度
假设气管疼痛是由于运动强渡过大惹起，可以适当降低运动强度，增加运动时期和距离，让身体有时期逐渐顺应运动的负荷，从而缓解气管疼痛的症状。
治疗呼吸道感染
假设气管疼痛是由于呼吸道感染惹起，可以在医生的指点下启动抗感染治疗，如服用抗生素、抗病毒药物等。同时，留意休息，多喝水，防止过度劳累。
假设气管疼痛的症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。