阅读时出现腰酸背痛的原因是什么[朗读]

阅读时出现腰酸背痛的要素或许有很多，包括：
不良姿态
长时期坚持不正确的坐姿或阅读姿态，如抬头弯腰，或许会造成腰背部肌肉紧张和疲劳，惹起腰酸背痛。
环境要素
阅读环境中温渡过低或过高，空气流通不畅等要素也或许造成腰酸背痛。
书或阅读资料过重
假设书或阅读资料过重，长时期手持或阅读或许会造成肌肉疲劳和腰酸背痛。
生理要素
女性在月经期或怀孕时期，由于体内激素水平的变化，或许会造成腰酸背痛。
疾病或损伤
假设患有腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，或许会因长时期阅读而减轻疼痛。另外，腰背部曾经受过外伤，也或许造成腰酸背痛。
假设在阅读时经常出现腰酸背痛，建议及时调整阅读姿态，选择适宜的阅读环境，防止长时期坚持同一姿态，适当休息并启动腰背部肌肉的清闲和锻炼。假设症状继续或减轻，建议及时就医，以明白病因并启动相应的治疗。