长期扭脖子导致颈部痛如何处理[朗读]

常年扭脖子或许造成颈部肌肉拉伤、颈椎关节错位或颈椎病等疾病，从而惹起颈部疼痛。可以经过休息、热敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解疼痛症状。
休息
在颈部疼痛时期，应该尽量坚持颈部休息，防止长时期伏案任务、经常使用电脑或手机等。可以在休息时将头部抬起，或经常使用枕头支撑头部。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾对颈部启动热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。每次热敷时期约为 2～3 分钟，每天可以屡次热敷。
药物治疗
可以在医生指点下经常使用非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药，有助于缓解颈部疼痛。
物理治疗
可以到医院启动超短波、红外线照射、中频电疗等物理治疗，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
假设颈部疼痛继续时期较长，或许出现肢体麻木、头晕、头痛等症状，应该及时就医，以明白病因，并启动针对性治疗。