腰部扭伤处有气该如何处理[朗读]

腰部扭伤后觉得部分有气，或许是由于软组织损伤后出现肿胀、血肿，也或许是肠道胀气所致。通常可经过休息、冷敷、热敷、药物治疗等方法改善症状。
休息
腰部扭伤后，应该立刻中止活动，尽量卧床休息，增加腰部的压力。
冷敷：在腰部扭伤的 72
小时内，可以经常使用毛巾包裹冰袋，敷在腰部扭伤处，有助于增加部分血液循环，缓解肿胀和疼痛。每次冷敷 5～2 分钟，每天可重复屡次。
热敷：在腰部扭伤 72
小时后，可以经常使用热水袋或热毛巾敷在腰部扭伤处，有助于促进部分血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。每次热敷 5～2 分钟，每天可重复屡次。
药物治疗
可以在腰部扭伤处涂抹红花油、云南白药等药物，有助于缓解疼痛和肿胀。假设疼痛严重，可以口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。
康复训练
在腰部扭伤恢复时期，可以启动适当的康复训练，如腰部肌肉拉伸、中心稳如泰山性训练等，有助于恢复腰部性能。
假设腰部扭伤后症状严重，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱规范治疗。