脚腕扭伤后躺在床上如何处理[朗读]

脚腕扭伤后应中止活动并启动冷敷，将脚抬高并启动加压包扎，同时服用止痛药缓解症状。假设症状严重或出现骨折等状况，应及时就医。
中止活动
脚腕扭伤后应立刻中止活动，防止减轻损伤。
冷敷：在扭伤 72
小时内，可以经常使用冰袋或冰块包裹毛巾敷在脚腕处，每次冷敷 5～2 分钟，每天屡次。冷敷可以协助收缩血管，增加肿胀和疼痛。
加压包扎
可以经常使用弹性绷带对脚腕启动加压包扎，以减轻肿胀和疼痛。但不要包扎得过紧，以免影响血液循环。
将脚抬高
可以在腿部垫一个枕头或毯子，将脚抬高至高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
药物治疗
可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和肿胀。
就医治疗
假设扭伤严重，出现清楚畸形、猛烈疼痛、肿胀不衰退等状况，应及时就医。医生或许会启动 x 线、磁共振成像（mri）等审核，以明白能否出现骨折、韧带撕裂等状况。假设出现骨折等状况，或许要求手术治疗。
综述，脚腕扭伤后应及时启动处置，防止减轻损伤。假设症状严重或继续不缓解，应及时就医，以取得更好的治疗效果。