崴脚后多少天可以开始踢球[朗读]

崴脚后多少天可以末尾踢球取决于崴脚的严重水平和康复状况。普通来说，假设只是轻度崴脚，要求休息 ～2 周，假设是中度或重度崴脚，或许要求休息 4～6 周或更长时期。在休息时期，可以启动一些康复训练，以协助恢复脚踝的力气和活动范围。
崴脚后，建议及时就医，启动 x 线或 ct 审核，以确定能否有骨折、韧带损伤等状况。假设只是软组织损伤，可以经过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等方式治疗。假设有骨折、韧带损伤等状况，要求依据详细状况启动相应的治疗，如手术固定、外固定等。
在康复时期，可以启动一些康复训练，如脚踝活动度训练、脚踝肌力训练等。在末尾踢球之前，最好来电医生或康复师的意见，以确保脚踝曾经完全康复，以免再次受伤。