回答列表
坚持坚持两个月,可使你焕然一新:
1,每日食用一个苹果。
2,多进行深呼吸。
3,日晒太阳10分钟。
4,经常食用山药。
5,睡前泡脚30分钟。
6,保持积极乐观心态。
7, 坚持每天至少吃两个水煮蛋。
8,每天保持微笑。
9,每天至少喝10杯白开水。
10,坚持每天多走动,多散步。
11,多吃红枣 水果。
12,不熬夜,坚持11点之前睡。
13,每晚10点前睡觉。
14,早上8点起床。
15,不吃宵夜
16,不生闷气
17,不躺平
18,不暴饮暴食。
19,不精神内耗。
20,不议论他人。
1,每日食用一个苹果。
2,多进行深呼吸。
3,日晒太阳10分钟。
4,经常食用山药。
5,睡前泡脚30分钟。
6,保持积极乐观心态。
7, 坚持每天至少吃两个水煮蛋。
8,每天保持微笑。
9,每天至少喝10杯白开水。
10,坚持每天多走动,多散步。
11,多吃红枣 水果。
12,不熬夜,坚持11点之前睡。
13,每晚10点前睡觉。
14,早上8点起床。
15,不吃宵夜
16,不生闷气
17,不躺平
18,不暴饮暴食。
19,不精神内耗。
20,不议论他人。