冬季自我体罚最狠的方法是什么[朗读]

1、被罚者只能穿内裤在雪地罚跪3小时。
2、光脚反绑双手在冻住的冰面上跑10圈，摔一脚打屁股100下。
3、被体罚者全身裸体并绑好四肢躺下（户外无人处），然后往身上抹雪或用积雪弄满全身，如果没雪就泼凉水。
4、光脚穿凉鞋罚站雪地一天并罚一冬天穿凉鞋，一年不能穿内衣内裤。
5、女生罚憋尿2天，每天喝1.5l水，可用棉花塞住防尿；男生罚憋尿3天，每天喝2l水，可用防水胶带粘住jj
6、假期每天嘴里都要塞一双袜子；非假期放学后脱下凉鞋舔脚5遍再塞好臭袜子直到第二天。
7、睡觉时必须不穿衣服，必要时可加链锁和捆绑。