薏米赤小豆怎么打粉[朗读]

1、红豆薏米分开冲洗干净。
2、浸泡一夜后晾干，去除多余的水分。
3、准备不粘锅，不加油，薏米先放下，中小火翻炒5分钟，在放入红豆一起干炒25分钟。全程中小火，可适当小火。
4、炒好后的红豆是暗红色，薏米是焦黄色。
5、晾凉，放入打粉机打成粉，过筛，剩下颗粒继续打成细腻的粉。
6、 准备干净的密封盒装起来即可。
红豆薏米粉可以什么时候吃：
1、红豆薏米粉可以当早餐吃，替代早餐每日食用，连续一个月。
2、如果是要提取红豆薏米粉的驱除体内湿气的功效，上午九点到十点之间食用。
3、早上和上午这段时间食用红豆薏米粉，脾胃虚想减肥体质则不适合食用。
4、如果是胃不好的体质人群，因红豆是阳性，薏米是阴性，经常食用会有点小小的消化不良的。
5、如果是冲水服用红豆薏米粉，傍晚十分适合服用。